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Leczo mit Hühnchen und Hirse

20 min

1 / Portion

Enthält Allergene

Hähnchen Alpha-Gal-Syndrom Zucchini Tomate Salicylate Histamin Hirse Paprika Vitamin C (Ascorbinsäure) Olive Iodine Schwarzer Pfeffer Sellerie Senf Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Gewürze Sulfite Zwiebel

Zutaten - 11

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Hähnchenbrustfilet

kcal: 2.1

2 x Portion

(1 g)

Protein 0.42g Fett 0.04g Kohlenhydrate 0.02g

Hähnchenbrustfilet

Mineralien

Asche 1 g

Calcium 12 mg

Cholesterin 60 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.7 g

Eisen 0.7 mg

Eiweiß 21 g

Fett 2 g

Fettsäuren Trans 0.01 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kalium 250 mg

Kcal 110 kcal

Kj 460 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.04 mg

Magnesium 25 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.5 g

Natrium 70 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.45 g

Phosphor 180 mg

Selenium 26.4 µg

Tierische Eiweiße 21 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.3 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 14.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.6 mg

Wasser 75 g

Zellulose 1 g

Zink 0.7 mg

Zucker 1 g

Hähnchenbrustfilet

Zucchini

kcal: 111

1 x Stück

(600 g)

Protein 7.2g Fett 0.6g Kohlenhydrate 19.2g

Zucchini

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.01 g

Asche 0.6 g

Calcium 15 mg

Carotin Beta 210 mg

Chlorid 30 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1.2 g

Faserlöslich 0.5 g

Faserunlöslich 0.5 g

Fett 0.1 g

Fructose 0.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 0.5 g

Kalium 250 mg

Kcal 17 kcal

Kj 71 kJ

Kohlenhydrat 3.2 g

Kupfer 0.08 mg

Linolsäure 0.04 g

Lutein + zeaxanthin 1200 mg

Magnesium 22 mg

Mangan 0.16 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Natrium 3 mg

Oleinsäure 0.01 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.04 g

Phosphor 32 mg

Saccharose 0.6 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.2 µg

Vitamin A 34 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.09 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 20 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 9 mg

Vitamin E 0.1 mg

Vitamin K 2.5 µg

Wasser 93.82 g

Zellulose 1 g

Zink 0.3 mg

Zucker 1.7 g

Zucchini

Tomatenpassata

kcal: 29.3

100 x Gram

(1 g)

Protein 1.1g Fett 0.1g Kohlenhydrate 6g

Tomatenpassata

Mineralien

Asche 0.5 g

Beta-Cryptoxanthin 20 µg

Calcium 10 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.3 mg

Eiweiß 1.1 g

Faserlöslich 0.2 g

Faserunlöslich 0.6 g

Fett 0.1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Glutaminsäure 0.2 g

Kalium 290 mg

Kcal 24 kcal

Kohlenhydrat 6 g

Kupfer 0.05 mg

Lutein 120 µg

Lycopin 10000 µg

Magnesium 10 mg

Malinsäure 0.1 g

Mangan 0.1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Natrium 10 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.03 g

Phosphor 25 mg

Salz 25 g

Vitamin A 30 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.6 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.08 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 5 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 15 mg

Vitamin E 0.5 mg

Vitamin K 5 µg

Wasser 92 g

Zeaxanthin 20 µg

Zellulose 0.8 g

Zink 0.1 mg

Zitronensäure 0.5 mg

Zucker 4.5 g

Tomatenpassata

Hirsegrütze

kcal: 177.3

50 x Gram

(1 g)

Protein 5.25g Fett 1.45g Kohlenhydrate 35.8g

Hirsegrütze

Mineralien

Alanina 0.7 g

Alpha-Linolensäure 0.02 g

Arginin 0.4 g

Asche 2.5 g

Aspartinsäure 0.7 g

Beta-glucan 0.5 g

Calcium 10 mg

Chlor 30 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 2 µg

Cystein 0.2 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.6 g

Eisen 4.8 mg

Eiweiß 10.5 g

Eiweiß 1 g

Eiweiß 10.5 g

Energie 1582 kJ

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 2.6 g

Fett 2.9 g

Fett, gesamt 2.9 g

Fettsäuren 2.9 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 20 mg

Fructose 0.1 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Glicemyc Index 71 µg

Glucose 0.1 g

Glutaminsäure 2.1 g

Glycin 0.3 g

Histidin 0.2 g

Inulin 1 g

Isoleucin 0.4 g

Kalium 220 mg

Kalorien 378 kcal

Kcal 378 kcal

Kj 1582 kJ

Kohlenhydrat 71.6 g

Kohlenhydrate, gesamt 71.6 g

Kupfer 0.78 mg

Laktose 1 g

Leucin 1.2 g

Linolsäure 1.26 g

Lutein + zeaxanthin 0.22 mg

Lysin 0.25 g

Magnesium 100 mg

Maltose 0.1 g

Mangan 1.61 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.28 g

Methionin 0.2 g

Molybdän 15 µg

Myristic Acid 0.02 g

Natrium 5 mg

Oleinsäure 0.6 g

Omega 3 0.02 g

Omega 6 1.26 g

Oxalsäure 15 mg

Palmitic Acid 0.4 g

Pflanzliche Eiweiße 10.5 g

Phenylalanin 0.5 g

Phosphor 240 mg

Proline 0.6 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.01 g

Schwefel 150 mg

Selenium 2.7 µg

Serine 0.5 g

Stearic Acid 0.1 g

Stärke 65 g

Thrombonin 0.3 g

Tierische Eiweiße 1 g

Tryptophan 0.12 g

Tyrosin 0.3 g

Valin 0.5 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.73 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.38 mg

Vitamin B3 (Niacin) 2.3 mg

Vitamin B4 (Cholin) 55 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.85 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.75 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.01 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 83 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 0.1 mg

Vitamin K 0.9 µg

Wasser 10 g

Zellulose 3.2 g

Zink 3.4 mg

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Hirsegrütze

Rote Paprika

kcal: 61.4

1 x Stück

(200 g)

Protein 2g Fett 0.6g Kohlenhydrate 12g

Rote Paprika

Mineralien

Asche 0.5 g

Beta-Carotin 1.5 µg

Calcium 7 mg

Chlorid 10 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Faserlöslich 0.5 g

Faserunlöslich 1.6 g

Fett 0.3 g

Fructose 2.1 g

Glucose 1.8 g

Kalium 210 mg

Kcal 26 kcal

Kj 109 kJ

Kohlenhydrat 6 g

Kupfer 0.1 mg

Lutein + zeaxanthin 0.7 mg

Magnesium 12 mg

Mangan 0.1 mg

Natrium 4 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.15 g

Phosphor 26 mg

Saccharose 0.1 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.1 µg

Vitamin A 157 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 46 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 127 mg

Vitamin E 1.6 mg

Vitamin K 4.9 µg

Wasser 92 g

Zellulose 2.1 g

Zink 0.2 mg

Zucker 4.2 g

Rote Paprika

Olivenöl

kcal: 90.1

1 x Esslöffel

(10 g)

Protein 0.1g Fett 9.96g Kohlenhydrate 0.02g

Olivenöl

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.76 g

Beta-sitosterin 143 mg

Calcium 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 70.12 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Fett 99.6 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 220 mg

Gesättigte Fettsäuren 14.86 g

Kalium 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kohlenhydrat 0.2 g

Kupfer 0.07 mg

Linolsäure 9.77 g

Magnesium 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10.61 g

Natrium 1 mg

Oleinsäure 70 g

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Phosphor 1 mg

Salz 0.1 g

Stearic Acid 2.3 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 1 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 11.95 mg

Vitamin K 60.2 µg

Wasser 0.1 g

Zellulose 1 g

Zink 0.06 mg

Zucker 1 g

Olivenöl

Weißes Salz

kcal: 0.9

1 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.05g Fett 0.05g Kohlenhydrate 0.05g

Weißes Salz

Mineralien

Calcium 29 mg

Chlorid 59500 mg

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fluorid 1 mg

Jod 0.01 µg

Kalium 8 mg

Kcal 1 kcal

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.16 mg

Magnesium 290 mg

Mangan 0.14 mg

Natrium 38850 mg

Phosphor 8 mg

Salz 100000 g

Selenium 1 µg

Wasser 0.2 g

Zellulose 1 g

Zink 0.08 mg

Zucker 1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

kcal: 0.7

2 x Priese

(0.1 g)

Protein 0.02g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.13g

Schwarzer Pfeffer

Mineralien

Asche 4.4 g

Calcium 443 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.74 g

Eisen 9.7 mg

Eiweiß 10.95 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 3.26 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.39 g

Jod 1 µg

Kalium 1329 mg

Kcal 251 kcal

Kj 1050 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 64.81 g

Kupfer 1.3 mg

Magnesium 171 mg

Mangan 5.6 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.99 g

Molybdän 1 µg

Natrium 20 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.95 g

Phosphor 158 mg

Salz 0.05 g

Schwefel 1 mg

Selenium 0.3 µg

Vitamin A 27 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.11 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 17 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 21 mg

Vitamin E 1 mg

Vitamin K 164 µg

Wasser 12.46 g

Zellulose 26.5 g

Zink 1.2 mg

Zucker 0.64 g

Schwarzer Pfeffer

Provenzalische Kräuter

kcal: 7.1

1 x Tee Löffel

(2 g)

Protein 0.15g Fett 0.15g Kohlenhydrate 1.29g

Provenzalische Kräuter

Mineralien

Asche 3.1 g

Calcium 1200 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 3 g

Eisen 12 mg

Eiweiß 7.7 g

Fett 7.7 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kalium 1500 mg

Kcal 320 kcal

Kohlenhydrat 64.7 g

Magnesium 180 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.5 g

Natrium 120 mg

Omega 3 0.5 g

Omega 6 2 g

Vitamin A 1500 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 15 mg

Vitamin K 1200 µg

Wasser 7 g

Zellulose 40.8 g

Zucker 2 g

Provenzalische Kräuter

10.

Curry

kcal: 0.4

1 x Priese

(0.1 g)

Protein 0.01g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.06g

Curry

Mineralien

25-hydroxycholecalciferol 1 µg

5-formyltetrahydrofolsäure 1 µg

5-methyl-tetrahydrofolat 15 µg

Alanina 0.6 g

Alkohol 1 g

Alpha-Cryptoxanthin 1 µg

Amygdalin 1 mg

Arachidonsäure 1 g

Arginin 1.2 g

Asche 6.58 g

Asparagine 1.2 g

Aspartinsäure 1.8 g

Ballaststoffe 53.2 g

Beta-Carotin 11 µg

Beta-Cryptoxanthin 1 µg

Beta-glucan 1 g

Beta-sitostanol 1 mg

Beta-sitosterin 1 mg

Betain 28.8 mg

Bikarbonat 1 mg

Bor 0.2 mg

Brassicasterin 1 mg

Brom 1 mg

Calcium 525 mg

Campestanol 1 mg

Campesterol 1 g

Carotin Alpha 1 µg

Carotin Beta 11 mg

Chlor 250 mg

Chlorid 400 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.01 µg

Cystein 0.15 g

Daidzein 1 mg

Daidzin 1 mg

Delta-5-avenasterol 1 mg

Delta-7-stigmastenol 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 8.78 g

Einfachzucker 2.76 g

Eisen 19.1 mg

Eiweiß 14.29 g

Eiweiß 1 g

Eiweiß 14.29 g

Energie 1360 kJ

Epigallocatechin-3-gallat 1 mg

Ergosta-7,22-dien-3β-ol 1 mg

Ergosta-7-enol 1 mg

Ergosterol 1 mg

Ergothionin 1 mg

Erucasäure 1 g

Faserlöslich 10 g

Faserunlöslich 43.2 g

Fett 10 g

Fett, gesamt 10 g

Fettlöslicher Ballaststoff 43.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 10 mg

Fluorid 0.02 mg

Folat 56 µg

Folate 56 µg

Fructose 0.79 g

Galaktose 1 g

Genistein 1 mg

Genistin 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.65 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 1.14 g

Glutamin 1.6 g

Glutaminsäure 2.5 g

Glycin 0.8 g

Glycitin 1 mg

Gondosäure 1 g

Histidin 0.4 g

Hydroxyprolin 1 g

Inulin 1 g

Isoleucin 0.7 g

Jod 0.01 µg

Kalium 1170 mg

Kalorien 325 kcal

Karotin Gamma 1 µg

Kcal 325 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 1360 kJ

Kobalt 0 µg

Kohle 1 g

Kohlenhydrat 55.83 g

Kohlenhydrate, gesamt 55.83 g

Kupfer 1.2 mg

Laktose 1 g

Leucin 1.1 g

Lignin 1 g

Lutein 0.15 µg

Lutein + zeaxanthin 0.2 mg

Lycopin 1 µg

Lysin 0.8 g

Löslicher Ballaststoff 10 g

Magnesium 255 mg

Malinsäure 1 g

Maltodextrine 1 g

Maltose 1 g

Mangan 8.3 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.06 g

Methionin 0.2 g

Molybdän 0.03 µg

Natrium 52 mg

Natron 1 g

Nickel 0.01 mg

Nitrat 1 mg

Omega 3 0.5 g

Omega 6 2.5 g

Omega 9 6.22 g

Orotsäure 1 mg

Oxalsäure 20 mg

Pangamsäure 1 mg

Pantothenic acid 1.07 mg

Pflanzliche Eiweiße 14.29 g

Phenylalanin 0.7 g

Phosphor 367 mg

Phytoen 1 µg

Phytofluen 1 µg

Proline 0.6 g

Quininsäure 1 g

Raffinose 1 g

Retinol 1 µg

Saccharose 0.62 g

Salz 0.13 g

Sauerstoff 1 g

Schwefel 150 mg

Selenium 40.3 µg

Serine 0.7 g

Stachyose 1 g

Stickstoff 2.29 g

Stigmastadiene 1 mg

Stigmasterol 1 g

Stärke 45 g

Sulfat 1 mg

Säure 1 g

Taurin 1 mg

Theobromin 1 mg

Thrombonin 0.6 g

Tiamin 0.18 mg

Tierische Eiweiße 1 g

Tocopherol beta 0.5 mg

Tocopherol gamma 1.15 mg

Tocotrienol alpha 0.2 mg

Tocotrienol beta 1 mg

Tryptophan 0.15 g

Tyrosin 0.4 g

Valin 0.8 g

Vergasung 1 g

Vitamin A 19 µg

Vitamin ARE 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.18 mg

Vitamin B10 (PABA) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B12 - hinzugefügt 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 3.26 mg

Vitamin B4 (Cholin) 64.2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.07 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.11 mg

Vitamin B7 (Biotin) 10 mg

Vitamin B8 (Inositol) 50 mg

Vitamin B8 (Inositol) 100 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 56 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.7 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D2 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 25.24 mg

Vitamin K 99.8 µg

Vitamin PP 3.26 mg

Wasser 8 g

Wasserstoff 1 g

Zeaxanthin 0.05 µg

Zellulose 53.2 g

Zink 4.7 mg

Zitronensäure 1 mg

Zucker 2.76 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Zystin 0.25 g

Curry

11.

Zwiebel

kcal: 55.3

1 x Kleines Stück

(130 g)

Protein 1.43g Fett 0.13g Kohlenhydrate 12.09g

Zwiebel

Mineralien

Asche 0.6 g

Calcium 23 mg

Chlor 15 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1.1 g

Faserlöslich 0.85 g

Faserunlöslich 0.85 g

Fett 0.1 g

Fructose 1.2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 1.8 g

Kalium 146 mg

Kcal 40 kcal

Kj 167 kJ

Kohlenhydrat 9.3 g

Kupfer 0.06 mg

Lutein 10 µg

Magnesium 10 mg

Mangan 0.17 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Natrium 4 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.02 g

Phosphor 14 mg

Saccharose 2.2 g

Schwefel 30 mg

Selenium 0.5 µg

Stärke 1.2 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.12 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 7 mg

Vitamin E 0.02 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 89 g

Zeaxanthin 5 µg

Zellulose 1.7 g

Zink 0.24 mg

Zucker 4.2 g

Zwiebel

535 kcal

Eiweiß 17.73g

Fette 13.1g

Kohlenhydrate 86.66g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Die Grütze vor dem Kochen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und nach Packungsanweisung weiter zubereiten.

Die Zwiebel würfeln.

Das Fleisch würfeln.

Das restliche Gemüse nach Belieben zerkleinern.

Die Zwiebel in Öl anbraten und nach einer Weile das Fleisch in die Pfanne geben.

Nach 5 Minuten, wenn das Fleisch leicht gebräunt ist, das restliche Gemüse dazugeben und zusammen mit der Zwiebel und dem Fleisch in der Pfanne köcheln lassen.

Nach etwa 5–10 Minuten die Passata hinzufügen und weiter dünsten.

Zum Schluss das Ganze mit Gewürzen abschmecken: Salz, süßes Paprikapulver (wer es schärfer mag, gibt noch etwas Cayennepfeffer oder scharfes Paprikapulver dazu), provenzalische Kräuter und Curry.

Zuerst die Grütze auf einen Teller geben und das Fleisch darüber gießen.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
25-hydroxycholecalciferol	0 µg	0 µg
5-formyltetrahydrofolsäure	0 µg	0 µg
5-methyl-tetrahydrofolat	0.02 µg	0.02 µg
Alanina	0.35 g	0.35 g
Alkohol	0 g	0 g
Alpha-Cryptoxanthin	0 µg	0 µg
Alpha-Linolensäure	0.15 g	0.15 g
Amygdalin	0 mg	0 mg
Arachidonsäure	0 g	0 g
Arginin	0.2 g	0.2 g
Asche	7.23 g	7.23 g
Asparagine	0 g	0 g
Aspartinsäure	0.35 g	0.35 g
Ballaststoffe	0.05 g	0.05 g
Beta-Carotin	3.01 µg	3.01 µg
Beta-Cryptoxanthin	20 µg	20 µg
Beta-glucan	0.25 g	0.25 g
Beta-sitostanol	0 mg	0 mg
Beta-sitosterin	14.3 mg	14.3 mg
Betain	0.03 mg	0.03 mg
Bikarbonat	0 mg	0 mg
Bor	0 mg	0 mg
Brassicasterin	0 mg	0 mg
Brom	0 mg	0 mg
Calcium	176.11 mg	176.11 mg
Campestanol	0 mg	0 mg
Campesterol	0 g	0 g
Carotin Alpha	0 µg	0 µg
Carotin Beta	1260.01 mg	1260.01 mg
Chlor	34.75 mg	34.75 mg
Chlorid	3175.4 mg	3175.4 mg
Cholesterin	12.1 mg	12.1 mg
Chromium	1 µg	1 µg
Cystein	0.1 g	0.1 g
Daidzein	0 mg	0 mg
Daidzin	0 mg	0 mg
Delta-5-avenasterol	0 mg	0 mg
Delta-7-stigmastenol	0 mg	0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.48 g	7.48 g
Einfachzucker	0 g	0 g
Eisen	6.5 mg	6.5 mg
Eiweiß	17.73 g	17.73 g
Eiweiß	0.5 g	0.5 g
Eiweiß	5.26 g	5.26 g
Energie	792.36 kJ	792.36 kJ
Epigallocatechin-3-gallat	0 mg	0 mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0 mg	0 mg
Ergosta-7-enol	0 mg	0 mg
Ergosterol	0 mg	0 mg
Ergothionin	0 mg	0 mg
Erucasäure	0 g	0 g
Faserlöslich	5.62 g	5.62 g
Faserunlöslich	9.25 g	9.25 g
Fett	13.1 g	13.1 g
Fett, gesamt	1.46 g	1.46 g
Fettlöslicher Ballaststoff	0.04 g	0.04 g
Fettsäuren	1.45 g	1.45 g
Fettsäuren Trans	0.6 g	0.6 g
Fitosterol	32.01 mg	32.01 mg
Fluorid	0.05 mg	0.05 mg
Folat	0.06 µg	0.06 µg
Folate	0.06 µg	0.06 µg
Fructose	9.41 g	9.41 g
Galaktose	0.5 g	0.5 g
Genistein	0 mg	0 mg
Genistin	0 mg	0 mg
Gesättigte Fettsäuren	2.02 g	2.02 g
Glicemyc Index	145.03 µg	145.03 µg
Glucose	8.99 g	8.99 g
Glutamin	0 g	0 g
Glutaminsäure	1.25 g	1.25 g
Glycin	0.15 g	0.15 g
Glycitin	0 mg	0 mg
Gondosäure	0 g	0 g
Histidin	0.1 g	0.1 g
Hydroxyprolin	0 g	0 g
Inulin	0.5 g	0.5 g
Isoleucin	0.2 g	0.2 g
Jod	0 µg	0 µg
Kalium	2549.13 mg	2549.13 mg
Kalorien	189.33 kcal	189.33 kcal
Karotin Gamma	0 µg	0 µg
Kieselsäure	0 mg	0 mg
Kobalt	0 µg	0 µg
Kohle	0 g	0 g
Kohlenhydrat	86.66 g	86.66 g
Kohlenhydrate, gesamt	35.86 g	35.86 g
Kupfer	1.22 mg	1.22 mg
Laktose	0.5 g	0.5 g
Leucin	0.6 g	0.6 g
Lignin	0 g	0 g
Linolsäure	1.85 g	1.85 g
Lutein	133 µg	133 µg
Lutein + zeaxanthin	7201.51 mg	7201.51 mg
Lycopin	10000 µg	10000 µg
Lysin	0.13 g	0.13 g
Löslicher Ballaststoff	0.01 g	0.01 g
Magnesium	248.3 mg	248.3 mg
Malinsäure	0.1 g	0.1 g
Maltodextrine	0 g	0 g
Maltose	0.05 g	0.05 g
Mangan	2.32 mg	2.32 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.13 g	2.13 g
Methionin	0.1 g	0.1 g
Molybdän	7.5 µg	7.5 µg
Myristic Acid	0.01 g	0.01 g
Natrium	1990.19 mg	1990.19 mg
Natron	0 g	0 g
Nickel	0 mg	0 mg
Nitrat	0 mg	0 mg
Oleinsäure	7.36 g	7.36 g
Omega 3	0.2 g	0.2 g
Omega 6	2.26 g	2.26 g
Omega 9	0.01 g	0.01 g
Orotsäure	0 mg	0 mg
Oxalsäure	7.52 mg	7.52 mg
Palmitic Acid	1.55 g	1.55 g
Pangamsäure	0 mg	0 mg
Pantothenic acid	0 mg	0 mg
Pflanzliche Eiweiße	5.26 g	5.26 g
Phenylalanin	0.25 g	0.25 g
Phosphor	411.99 mg	411.99 mg
Phytoen	0 µg	0 µg
Phytofluen	0 µg	0 µg
Proline	0.3 g	0.3 g
Quininsäure	0 g	0 g
Raffinose	0 g	0 g
Retinol	0 µg	0 µg
Saccharose	6.71 g	6.71 g
Salz	5025.1 g	5025.1 g
Sauerstoff	0 g	0 g
Schwefel	114.15 mg	114.15 mg
Selenium	4.02 µg	4.02 µg
Serine	0.25 g	0.25 g
Stachyose	0 g	0 g
Stearic Acid	0.28 g	0.28 g
Stickstoff	0 g	0 g
Stigmastadiene	0 mg	0 mg
Stigmasterol	0 g	0 g
Stärke	34.11 g	34.11 g
Sulfat	0 mg	0 mg
Säure	0 g	0 g
Taurin	0 mg	0 mg
Theobromin	0 mg	0 mg
Thrombonin	0.15 g	0.15 g
Tiamin	0 mg	0 mg
Tierische Eiweiße	0.92 g	0.92 g
Tocopherol beta	0 mg	0 mg
Tocopherol gamma	0 mg	0 mg
Tocotrienol alpha	0 mg	0 mg
Tocotrienol beta	0 mg	0 mg
Tryptophan	0.06 g	0.06 g
Tyrosin	0.15 g	0.15 g
Valin	0.25 g	0.25 g
Vergasung	0 g	0 g
Vitamin A	578.67 µg	578.67 µg
Vitamin ARE	0 µg	0 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	1.09 mg	1.09 mg
Vitamin B10 (PABA)	0 mg	0 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.11 µg	0.11 µg
Vitamin B12 - hinzugefügt	0 µg	0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.6 mg	0.6 mg
Vitamin B3 (Niacin)	6.67 mg	6.67 mg
Vitamin B4 (Cholin)	27.56 mg	27.56 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.99 mg	1.99 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.87 mg	1.87 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.01 mg	0.01 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.05 mg	0.05 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.1 mg	0.1 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	283.39 µg	283.39 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	333.04 mg	333.04 mg
Vitamin D	0.6 µg	0.6 µg
Vitamin D2	0 µg	0 µg
Vitamin D3	0.5 µg	0.5 µg
Vitamin E	5.61 mg	5.61 mg
Vitamin K	61.22 µg	61.22 µg
Vitamin PP	0 mg	0 mg
Wasser	961.31 g	961.31 g
Wasserstoff	0 g	0 g
Zeaxanthin	26.5 µg	26.5 µg
Zellulose	15.9 g	15.9 g
Zink	4.33 mg	4.33 mg
Zitronensäure	0.5 mg	0.5 mg
Zucker	28.77 g	28.77 g
Zucker hinzugefügt	0.5 g	0.5 g
Zuckeralkohole	0 g	0 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.5 g	0.5 g
Zystin	0 g	0 g