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Hähnchen- und Zucchini-Puffer mit Paprika-Dip

2 / Portionen

Enthält Allergene

Zucchini Hähnchen Geflügel Milch Laktose Lab Penicillium roqueforti Natriumpropionat Natamycin Paprika Vitamin C (Ascorbinsäure) Karotte Ei Olive Hafer Gluten Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Salicylate Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Latex-Frucht-Syndrom Iodine

Zutaten - 11

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Zucchini

kcal: 111

1 x Stück

(600 g)

Protein 7.2g Fett 0.6g Kohlenhydrate 19.2g

Zucchini

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.01 g

Asche 0.6 g

Calcium 15 mg

Carotin Beta 210 mg

Chlorid 30 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1.2 g

Faserlöslich 0.5 g

Faserunlöslich 0.5 g

Fett 0.1 g

Fructose 0.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 0.5 g

Kalium 250 mg

Kcal 17 kcal

Kj 71 kJ

Kohlenhydrat 3.2 g

Kupfer 0.08 mg

Linolsäure 0.04 g

Lutein + zeaxanthin 1200 mg

Magnesium 22 mg

Mangan 0.16 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Natrium 3 mg

Oleinsäure 0.01 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.04 g

Phosphor 32 mg

Saccharose 0.6 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.2 µg

Vitamin A 34 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.09 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 20 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 9 mg

Vitamin E 0.1 mg

Vitamin K 2.5 µg

Wasser 93.82 g

Zellulose 1 g

Zink 0.3 mg

Zucker 1.7 g

Zucchini

Hähnchenbrustfleisch, ohne Haut

kcal: 254.3

250 x Gram

(1 g)

Protein 53.75g Fett 3.25g Kohlenhydrate 2.5g

Hähnchenbrustfleisch, ohne Haut

Mineralien

Asche 1.1 g

Calcium 15 mg

Chlorid 119 mg

Cholesterin 85 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.4 g

Eisen 0.7 mg

Eiweiß 21.5 g

Fett 1.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kalium 256 mg

Kcal 114 kcal

Kj 477 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.04 mg

Magnesium 28 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.3 g

Natrium 74 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.3 g

Phosphor 196 mg

Salz 0.2 g

Selenium 26.4 µg

Tierische Eiweiße 21.5 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.3 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg

Vitamin B3 (Niacin) 14.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.8 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.6 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 4 µg

Wasser 75.5 g

Zellulose 1 g

Zink 0.7 mg

Zucker 1 g

Hähnchenbrustfleisch, ohne Haut

Natürlicher Frischkäse homogenisiert, 0 % Fett

kcal: 133.2

200 x Gram

(1 g)

Protein 18.4g Fett 2g Kohlenhydrate 10.4g

Natürlicher Frischkäse homogenisiert, 0 % Fett

Mineralien

Asche 1.6 g

Calcium 120 mg

Cholesterin 5 mg

Eiweiß 9.2 g

Fett 1 g

Kcal 72 kcal

Kohlenhydrat 5.2 g

Laktose 5.2 g

Natrium 480 mg

Phosphor 90 mg

Salz 1.2 g

Tierische Eiweiße 9.2 g

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.35 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg

Wasser 83 g

Zellulose 1 g

Zucker 5.2 g

Natürlicher Frischkäse homogenisiert, 0 % Fett

Rote Paprika

kcal: 30.7

0.5 x Stück

(200 g)

Protein 1g Fett 0.3g Kohlenhydrate 6g

Rote Paprika

Mineralien

Asche 0.5 g

Beta-Carotin 1.5 µg

Calcium 7 mg

Chlorid 10 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Faserlöslich 0.5 g

Faserunlöslich 1.6 g

Fett 0.3 g

Fructose 2.1 g

Glucose 1.8 g

Kalium 210 mg

Kcal 26 kcal

Kj 109 kJ

Kohlenhydrat 6 g

Kupfer 0.1 mg

Lutein + zeaxanthin 0.7 mg

Magnesium 12 mg

Mangan 0.1 mg

Natrium 4 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.15 g

Phosphor 26 mg

Saccharose 0.1 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.1 µg

Vitamin A 157 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 46 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 127 mg

Vitamin E 1.6 mg

Vitamin K 4.9 µg

Wasser 92 g

Zellulose 2.1 g

Zink 0.2 mg

Zucker 4.2 g

Rote Paprika

Karotte

kcal: 40.6

2 x Stück

(50 g)

Protein 1g Fett 0.2g Kohlenhydrate 8.7g

Karotte

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0 g

Asche 1.1 g

Beta-glucan 1 g

Beta-sitosterin 8 mg

Bor 0.2 mg

Calcium 36 mg

Carotin Beta 8285 mg

Chlorid 60 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 1 g

Eiweiß 0.93 g

Faserlöslich 1.8 g

Faserunlöslich 1.8 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.24 g

Fettlöslicher Ballaststoff 2.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 12 mg

Folate 19 µg

Fructose 0.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 39 µg

Glucose 0.9 g

Jod 0.7 µg

Kalium 282 mg

Kcal 41 kcal

Kj 172 kJ

Kohlenhydrat 8.7 g

Kohlenhydrate, gesamt 9.6 g

Kupfer 0.1 mg

Linolsäure 0.12 g

Lutein + zeaxanthin 256 mg

Lycopin 0.1 µg

Löslicher Ballaststoff 1.2 g

Magnesium 16 mg

Malinsäure 0.1 g

Mangan 0.19 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Natrium 82 mg

Oleinsäure 0.01 g

Omega 3 0 g

Omega 6 0.12 g

Oxalsäure 50 mg

Palmitic Acid 0.03 g

Phosphor 32 mg

Quininsäure 0.01 g

Saccharose 2 g

Salz 0.2 g

Selenium 0.1 µg

Stearic Acid 0.01 g

Stickstoff 0.02 g

Stärke 1.4 g

Vitamin A 1656 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.45 mg

Vitamin B4 (Cholin) 8.8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.27 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.6 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 3.4 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 0.51 mg

Vitamin K 13.2 µg

Wasser 87.2 g

Zellulose 3.6 g

Zink 0.34 mg

Zitronensäure 0.05 mg

Zucker 4.7 g

Zuckeralkohole 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Karotte

Ganze Hühnereier (S)

kcal: 60.1

1 x Stück

(43 g)

Protein 5.38g Fett 4.17g Kohlenhydrate 0.26g

Ganze Hühnereier (S)

Mineralien

Asche 1.1 g

Beta-Cryptoxanthin 20 µg

Calcium 47 mg

Chlor 170 mg

Cholesterin 360 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.34 g

Eisen 2.2 mg

Eiweiß 12.5 g

Fett 9.7 g

Fettsäuren Trans 0.02 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kalium 133 mg

Kcal 147 kcal

Kj 615 kJ

Kohlenhydrat 0.6 g

Kupfer 0.06 mg

Lutein + zeaxanthin 380 mg

Lycopin 1 µg

Magnesium 12 mg

Mangan 0.03 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.73 g

Natrium 141 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.69 g

Phosphor 204 mg

Retinol 272 µg

Salz 0.35 g

Selenium 30.7 µg

Vitamin A 272 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1.6 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.54 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.06 mg

Vitamin B4 (Cholin) 294 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 47 µg

Vitamin D 1.7 µg

Vitamin D3 1.7 µg

Vitamin E 0.73 mg

Vitamin K 0.3 µg

Wasser 75.8 g

Zellulose 1 g

Zink 1.76 mg

Zucker 0.6 g

Ganze Hühnereier (S)

Olivenöl

kcal: 270.4

3 x Esslöffel

(10 g)

Protein 0.3g Fett 29.88g Kohlenhydrate 0.06g

Olivenöl

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.76 g

Beta-sitosterin 143 mg

Calcium 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 70.12 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Fett 99.6 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 220 mg

Gesättigte Fettsäuren 14.86 g

Kalium 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kohlenhydrat 0.2 g

Kupfer 0.07 mg

Linolsäure 9.77 g

Magnesium 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10.61 g

Natrium 1 mg

Oleinsäure 70 g

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Phosphor 1 mg

Salz 0.1 g

Stearic Acid 2.3 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 1 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 11.95 mg

Vitamin K 60.2 µg

Wasser 0.1 g

Zellulose 1 g

Zink 0.06 mg

Zucker 1 g

Olivenöl

Haferkleie

kcal: 81.8

21 x Gram

(1 g)

Protein 2.5g Fett 1.51g Kohlenhydrate 14.55g

Haferkleie

Mineralien

Alanina 0.5 g

Alkohol 1 g

Arginin 0.7 g

Asche 2.5 g

Aspartinsäure 0.85 g

Beta-glucan 5.8 g

Beta-sitosterin 40 mg

Betain 1 mg

Bor 1 mg

Brassicasterin 1 mg

Calcium 54 mg

Campesterol 1 g

Carotin Alpha 1 µg

Carotin Beta 1 mg

Chlor 1 mg

Chlorid 1 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Cystein 0.25 g

Daidzein 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.61 g

Eisen 3.9 mg

Eiweiß 11.9 g

Erythrit 1 g

Faserlöslich 3.5 g

Faserunlöslich 3.4 g

Fett 7.2 g

Fett, gesamt 7.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 40 mg

Fluorid 1 mg

Fructose 0.1 g

Galaktose 1 g

Genistein 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.25 g

Glicemyc Index 55 µg

Glucose 0.1 g

Glutamin 1.8 g

Glutaminsäure 2.2 g

Glycin 0.5 g

Glycitin 1 mg

Histidin 0.22 g

Hydroxyprolin 1 g

Inulin 0.5 g

Isoleucin 0.4 g

Jod 1 µg

Kalium 379 mg

Kcal 389 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 1627 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 69.3 g

Kohlenhydrate, gesamt 69.3 g

Kupfer 0.55 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.75 g

Lignin 0.1 g

Lutein 220 µg

Lutein + zeaxanthin 220 mg

Lycopin 1 µg

Lysin 0.45 g

Magnesium 129 mg

Malinsäure 1 g

Maltose 0.1 g

Mangan 4.19 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.9 g

Methionin 0.18 g

Molybdän 1 µg

Natrium 5 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 2.79 g

Oxalsäure 1 mg

Pflanzliche Eiweiße 11.9 g

Phenylalanin 0.55 g

Phosphor 433 mg

Phytoen 1 µg

Phytofluen 1 µg

Proline 0.8 g

Quininsäure 1 g

Raffinose 0.5 g

Saccharose 0.9 g

Salz 0.01 g

Schwefel 1 mg

Selenium 27.9 µg

Serine 0.5 g

Sorbitol 1 g

Stachyose 1 g

Stigmasterol 1 g

Stärke 66.3 g

Säure 1 g

Taurin 1 mg

Theobromin 1 mg

Thrombonin 0.35 g

Tierische Eiweiße 1 g

Tryptophan 0.15 g

Tyrosin 0.35 g

Valin 0.5 g

Vergasung 1 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.46 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.87 mg

Vitamin B4 (Cholin) 1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.35 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1 mg

Vitamin B8 (Inositol) 50 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 52 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 1.8 mg

Vitamin K 3.2 µg

Wasser 7 g

Xylit und seine salze 1 g

Zeaxanthin 1 µg

Zellulose 6.9 g

Zink 3.1 mg

Zitronensäure 1 mg

Zucker 1.5 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Zystin 0.25 g

Haferkleie

Getrockneter Oregano

kcal: 7.9

1 x Tee Löffel

(2 g)

Protein 0.22g Fett 0.21g Kohlenhydrate 1.29g

Getrockneter Oregano

Mineralien

Alanina 0.5 g

Arginin 0.65 g

Asche 4.42 g

Aspartinsäure 1.05 g

Beta-Cryptoxanthin 0.15 µg

Beta-glucan 0.2 g

Bor 3.2 mg

Calcium 1576 mg

Carotin Alpha 0.02 µg

Carotin Beta 4112 mg

Chlorid 120 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.03 µg

Cystein 0.12 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.4 g

Eisen 44 mg

Eiweiß 11 g

Eiweiß 1 g

Energie 306 kJ

Faserlöslich 10.7 g

Faserunlöslich 32.1 g

Fett 10.25 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 50 mg

Fluorid 0.02 mg

Fructose 1.1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.55 g

Glicemyc Index 5 µg

Glucose 1.2 g

Glutaminsäure 1.6 g

Glycin 0.5 g

Histidin 0.22 g

Isoleucin 0.45 g

Jod 0.01 µg

Kalium 1669 mg

Kj 1280 kJ

Kobalt 0 µg

Kohlenhydrat 64.43 g

Kohlenhydrate, gesamt 64.43 g

Kupfer 0.63 mg

Leucin 0.75 g

Lignin 10 g

Lutein + zeaxanthin 13.6 mg

Lycopin 0.05 µg

Lysin 0.55 g

Magnesium 270 mg

Mangan 4.99 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5.3 g

Methionin 0.15 g

Molybdän 0.1 µg

Natrium 15 mg

Nickel 0.03 mg

Omega 3 1.36 g

Omega 6 3.94 g

Oxalsäure 120 mg

Pflanzliche Eiweiße 11 g

Phenylalanin 0.45 g

Phosphor 148 mg

Proline 0.45 g

Saccharose 0.9 g

Salz 0.04 g

Schwefel 170 mg

Selenium 4.5 µg

Serine 0.45 g

Stärke 56.25 g

Thrombonin 0.4 g

Tierische Eiweiße 1 g

Tryptophan 0.15 g

Tyrosin 0.25 g

Valin 0.55 g

Vitamin A 6903 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.34 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.32 mg

Vitamin B3 (Niacin) 6.22 mg

Vitamin B4 (Cholin) 40 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.92 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1.21 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.04 mg

Vitamin B8 (Inositol) 50 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 274 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 50 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 18.86 mg

Vitamin K 621.7 µg

Wasser 9.9 g

Zeaxanthin 0.3 µg

Zellulose 42.8 g

Zink 4.43 mg

Zucker 4.09 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Getrockneter Oregano

10.

Getrocknetes Basilikum

kcal: 6.8

1 x Tee Löffel

(2 g)

Protein 0.29g Fett 0.08g Kohlenhydrate 1.22g

Getrocknetes Basilikum

Mineralien

Asche 14.7 g

Beta-Cryptoxanthin 100 µg

Calcium 177 mg

Carotin Beta 3142 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.6 g

Eisen 3.17 mg

Eiweiß 14.3 g

Faserlöslich 9.6 g

Faserunlöslich 28.1 g

Fett 4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kalium 295 mg

Kcal 233 kcal

Kohlenhydrat 61 g

Kupfer 0.38 mg

Lutein 3900 µg

Magnesium 64 mg

Mangan 7.1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.5 g

Natrium 4 mg

Omega 3 0.5 g

Omega 6 2 g

Phosphor 480 mg

Selenium 2.8 µg

Vitamin A 5275 µg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.03 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 68 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 18 mg

Vitamin E 0.8 mg

Vitamin K 414.8 µg

Wasser 10 g

Zellulose 37.7 g

Zink 0.81 mg

Zucker 2.6 g

Getrocknetes Basilikum

11.

Weißes Salz

kcal: 0.2

1 x Gram

(1 g)

Protein 0.01g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.01g

Weißes Salz

Mineralien

Calcium 29 mg

Chlorid 59500 mg

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fluorid 1 mg

Jod 0.01 µg

Kalium 8 mg

Kcal 1 kcal

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.16 mg

Magnesium 290 mg

Mangan 0.14 mg

Natrium 38850 mg

Phosphor 8 mg

Salz 100000 g

Selenium 1 µg

Wasser 0.2 g

Zellulose 1 g

Zink 0.08 mg

Zucker 1 g

Weißes Salz

997 kcal

Eiweiß 90.05g

Fette 42.21g

Kohlenhydrate 64.19g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Pierś z kurczaka zblenduj, dodaj startą na grubych oczkach cukinię i marchewkę.Dodaj jajko, otręby i przyprawy i oliwę. Wszystko dokładnie wymieszaj.Smaż placuszki na beztłuszczowej patelni.Paprykę upiecz do miękkości, zblenduj z serkiem i dopraw.Placuszki zjedz z dipem.Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0.12 g	0.06 g
Alkohol	0.21 g	0.11 g
Alpha-Linolensäure	0.29 g	0.15 g
Arginin	0.16 g	0.08 g
Asche	12.53 g	6.27 g
Aspartinsäure	0.2 g	0.1 g
Beta-Carotin	1.5 µg	0.75 µg
Beta-Cryptoxanthin	10.6 µg	5.3 µg
Beta-glucan	2.22 g	1.11 g
Beta-sitosterin	59.3 mg	29.65 mg
Betain	0.21 mg	0.11 mg
Bor	0.47 mg	0.24 mg
Brassicasterin	0.21 mg	0.11 mg
Calcium	477.7 mg	238.85 mg
Campesterol	0.21 g	0.11 g
Carotin Alpha	0.21 µg	0.11 µg
Carotin Beta	9690.29 mg	4845.14 mg
Chlor	73.31 mg	36.65 mg
Chlorid	1145.11 mg	572.56 mg
Cholesterin	385.85 mg	192.92 mg
Chromium	0.21 µg	0.11 µg
Cystein	0.05 g	0.03 g
Daidzein	0.21 mg	0.11 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	24.57 g	12.29 g
Eisen	7.88 mg	3.94 mg
Eiweiß	90.05 g	45.03 g
Eiweiß	3.43 g	1.72 g
Eiweiß	0.02 g	0.01 g
Energie	6.12 kJ	3.06 kJ
Erythrit	0.21 g	0.11 g
Faserlöslich	6.44 g	3.22 g
Faserunlöslich	8.31 g	4.15 g
Fett	42.21 g	21.1 g
Fett, gesamt	1.75 g	0.88 g
Fettlöslicher Ballaststoff	2.4 g	1.2 g
Fettsäuren Trans	1.56 g	0.78 g
Fitosterol	87.4 mg	43.7 mg
Fluorid	0.22 mg	0.11 mg
Folate	19 µg	9.5 µg
Fructose	6.64 g	3.32 g
Galaktose	0.21 g	0.11 g
Genistein	0.21 mg	0.11 mg
Gesättigte Fettsäuren	7.21 g	3.61 g
Glicemyc Index	140.65 µg	70.33 µg
Glucose	5.74 g	2.87 g
Glutamin	0.38 g	0.19 g
Glutaminsäure	0.49 g	0.25 g
Glycin	0.12 g	0.06 g
Glycitin	0.21 mg	0.11 mg
Histidin	0.05 g	0.03 g
Hydroxyprolin	0.21 g	0.11 g
Inulin	0.11 g	0.06 g
Isoleucin	0.09 g	0.05 g
Jod	0.91 µg	0.45 µg
Kalium	2808.44 mg	1404.22 mg
Kieselsäure	0.21 mg	0.11 mg
Kobalt	0.21 µg	0.11 µg
Kohlenhydrat	64.19 g	32.1 g
Kohlenhydrate, gesamt	25.44 g	12.72 g
Kupfer	0.97 mg	0.49 mg
Laktose	10.61 g	5.31 g
Leucin	0.18 g	0.09 g
Lignin	0.22 g	0.11 g
Linolsäure	3.29 g	1.65 g
Lutein	124.2 µg	62.1 µg
Lutein + zeaxanthin	7666.57 mg	3833.29 mg
Lycopin	0.74 µg	0.37 µg
Lysin	0.1 g	0.05 g
Löslicher Ballaststoff	1.2 g	0.6 g
Magnesium	272.13 mg	136.06 mg
Malinsäure	0.31 g	0.16 g
Maltose	0.02 g	0.01 g
Mangan	2.38 mg	1.19 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.43 g	2.72 g
Methionin	0.04 g	0.02 g
Molybdän	0.21 µg	0.11 µg
Natrium	1699.86 mg	849.93 mg
Nickel	0.21 mg	0.11 mg
Oleinsäure	21.07 g	10.54 g
Omega 3	0.46 g	0.23 g
Omega 6	5.2 g	2.6 g
Oxalsäure	52.61 mg	26.31 mg
Palmitic Acid	4.08 g	2.04 g
Pflanzliche Eiweiße	2.72 g	1.36 g
Phenylalanin	0.13 g	0.07 g
Phosphor	1111.59 mg	555.8 mg
Phytoen	0.21 µg	0.11 µg
Phytofluen	0.21 µg	0.11 µg
Proline	0.18 g	0.09 g
Quininsäure	0.22 g	0.11 g
Raffinose	0.11 g	0.06 g
Retinol	116.96 µg	58.48 µg
Saccharose	5.91 g	2.96 g
Salz	1003.35 g	501.68 g
Schwefel	3.61 mg	1.81 mg
Selenium	86.62 µg	43.31 µg
Serine	0.12 g	0.06 g
Sorbitol	0.21 g	0.11 g
Stachyose	0.21 g	0.11 g
Stearic Acid	0.7 g	0.35 g
Stickstoff	0.02 g	0.01 g
Stigmasterol	0.21 g	0.11 g
Stärke	16.45 g	8.23 g
Säure	0.21 g	0.11 g
Taurin	0.21 mg	0.11 mg
Theobromin	0.21 mg	0.11 mg
Thrombonin	0.08 g	0.04 g
Tierische Eiweiße	72.38 g	36.19 g
Tryptophan	0.03 g	0.02 g
Tyrosin	0.08 g	0.04 g
Valin	0.12 g	0.06 g
Vergasung	0.21 g	0.11 g
Vitamin A	2378.03 µg	1189.02 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	1.14 mg	0.57 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.67 µg	1.33 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.34 mg	0.67 mg
Vitamin B3 (Niacin)	40.5 mg	20.25 mg
Vitamin B4 (Cholin)	136.23 mg	68.12 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	3.87 mg	1.94 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2.88 mg	1.44 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.81 mg	0.4 mg
Vitamin B8 (Inositol)	10.5 mg	5.25 mg
Vitamin B8 (Inositol)	1 mg	0.5 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	233.27 µg	116.64 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	186.27 mg	93.14 mg
Vitamin D	2.26 µg	1.13 µg
Vitamin D3	1.94 µg	0.97 µg
Vitamin E	7.39 mg	3.69 mg
Vitamin K	72.69 µg	36.34 µg
Wasser	1131.36 g	565.68 g
Xylit und seine salze	0.21 g	0.11 g
Zeaxanthin	0.22 µg	0.11 µg
Zellulose	20 g	10 g
Zink	5.63 mg	2.81 mg
Zitronensäure	0.26 mg	0.13 mg
Zucker	33.02 g	16.51 g
Zucker hinzugefügt	0.21 g	0.11 g
Zuckeralkohole	1 g	0.5 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.23 g	0.62 g
Zystin	0.05 g	0.03 g