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Bounty Haferflocken

1 / Portion

Enthält Allergene

Schweinefleisch Hafer Gluten Honig Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Milch Laktose Kokosnuss Sulfite Soja Schalenfrüchte Erdnüsse

Zutaten - 6

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Schmalz

kcal: 451.8

50 x Mililiter

(1 g)

Protein 0.5g Fett 49.75g Kohlenhydrate 0.5g

Schmalz

Mineralien

Asche 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterin 95 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 45.1 g

Eiweiß 1 g

Fett 99.5 g

Gesättigte Fettsäuren 39.2 g

Kcal 898 kcal

Kj 3760 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 11.2 g

Natrium 1 mg

Omega 3 1 g

Omega 6 10.2 g

Salz 1 g

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.1 µg

Vitamin E 2.4 mg

Vitamin K 5.2 µg

Wasser 0.2 g

Zellulose 1 g

Zucker 1 g

Schmalz

Haferflocken

kcal: 155.8

40 x Gram

(1 g)

Protein 4.76g Fett 2.88g Kohlenhydrate 27.72g

Haferflocken

Mineralien

Alanina 0.55 g

Arginin 0.75 g

Asche 1.7 g

Beta-glucan 4.5 g

Bor 100 mg

Calcium 54 mg

Chlorid 116 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 13 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.61 g

Eisen 3.9 mg

Eiweiß 11.9 g

Faserlöslich 1.7 g

Faserunlöslich 5.2 g

Fett 7.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 40 mg

Fluorid 12 mg

Fructose 0.1 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.25 g

Glucose 0.1 g

Glutaminsäure 2.5 g

Glycin 0.5 g

Histidin 0.22 g

Inulin 0.5 g

Isoleucin 0.4 g

Kalium 379 mg

Kcal 379 kcal

Kieselsäure 50 mg

Kj 1586 kJ

Kobalt 2 µg

Kohlenhydrat 69.3 g

Kupfer 0.55 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.8 g

Lutein + zeaxanthin 180 mg

Lysin 0.45 g

Magnesium 129 mg

Maltose 0.1 g

Mangan 4.19 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.9 g

Methionin 0.18 g

Molybdän 32 µg

Natrium 5 mg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 2.42 g

Oxalsäure 40 mg

Phenylalanin 0.55 g

Phosphor 433 mg

Proline 0.7 g

Saccharose 0.9 g

Salz 0.01 g

Schwefel 170 mg

Selenium 2.7 µg

Serine 0.5 g

Stärke 58.1 g

Thrombonin 0.35 g

Tryptophan 0.15 g

Tyrosin 0.35 g

Valin 0.55 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.46 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.87 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.85 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 32 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 1.8 mg

Vitamin K 2.2 µg

Wasser 8.2 g

Zellulose 6.9 g

Zink 3.1 mg

Zucker 1.1 g

Zystin 0.25 g

Haferflocken

Bienenhonig

kcal: 82.1

1 x Esslöffel

(25 g)

Protein 0.08g Fett 0.25g Kohlenhydrate 19.88g

Bienenhonig

Mineralien

Asche 0.2 g

Calcium 5 mg

Chlor 16 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.9 mg

Eiweiß 0.3 g

Fett 1 g

Fructose 40.9 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Glicemyc Index 58 µg

Glucose 35.4 g

Kalium 46 mg

Kcal 304 kcal

Kj 1271 kJ

Kohlenhydrat 79.5 g

Kupfer 0.09 mg

Magnesium 5 mg

Mangan 0.03 mg

Natrium 7 mg

Omega 6 0.01 g

Phosphor 16 mg

Saccharose 1.3 g

Salz 0.02 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1.4 mg

Vitamin E 0.02 mg

Vitamin K 0.2 µg

Wasser 17.1 g

Zellulose 0.2 g

Zink 0.1 mg

Zucker 78.5 g

Bienenhonig

Kuhmilch 1,5 %

kcal: 9.4

2 x Esslöffel

(10 g)

Protein 0.68g Fett 0.3g Kohlenhydrate 1g

Kuhmilch 1,5 %

Mineralien

Asche 0.7 g

Calcium 120 mg

Chlorid 100 mg

Cholesterin 5 mg

Chromium 0.2 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.35 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 3.4 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 1.5 g

Fettsäuren Trans 0.05 g

Fluorid 2 mg

Gesättigte Fettsäuren 0.96 g

Glicemyc Index 31 µg

Glutamin 0.2 g

Jod 15 µg

Kalium 141 mg

Kcal 47 kcal

Kj 197 kJ

Kohlenhydrat 5 g

Kupfer 0.01 mg

Laktose 4.8 g

Leucin 0.35 g

Lysin 0.27 g

Magnesium 12 mg

Mangan 0.02 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Molybdän 5 µg

Natrium 45 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.03 g

Phosphor 97 mg

Saccharose 0.2 g

Salz 0.11 g

Selenium 1.3 µg

Tryptophan 0.05 g

Vitamin A 20 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.4 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.35 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.05 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 5 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 0.01 µg

Vitamin E 0.05 mg

Vitamin K 0.3 µg

Wasser 88.5 g

Zellulose 1 g

Zink 0.37 mg

Zucker 5 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Kuhmilch 1,5 %

Kokosraspel

kcal: 35

5 x Gram

(1 g)

Protein 0.28g Fett 3.16g Kohlenhydrate 1.35g

Kokosraspel

Mineralien

Alkohol 1 g

Alpha-Linolensäure 0.02 g

Asche 2.2 g

Beta-Carotin 1 µg

Beta-sitosterin 15 mg

Betain 0.5 mg

Bor 0.3 mg

Calcium 23 mg

Capric Acid 4.2 g

Caprylic Acid 4.5 g

Chlorid 45 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.01 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.58 g

Eisen 3.6 mg

Eiweiß 5.6 g

Energie 2760 kJ

Faserlöslich 3.9 g

Faserunlöslich 17.2 g

Fett 63.2 g

Fett gesättigt 53.25 g

Fett, gesamt 63.2 g

Fettsäuren Trans 0.01 g

Fitosterol 25 mg

Fluorid 0.01 mg

Fructose 0.3 g

Galaktose 0.1 g

Gesättigte Fettsäuren 53.25 g

Glicemyc Index 45 µg

Glucose 0.3 g

Inulin 1 g

Jod 0 µg

Kalium 660 mg

Kalorien 660 kcal

Kcal 660 kcal

Kj 2760 kJ

Kobalt 0 µg

Kohlenhydrat 27 g

Kohlenhydrate, gesamt 27 g

Kupfer 0.55 mg

Laktose 1 g

Lauric Acid 30.5 g

Lignin 1 g

Linolsäure 1.2 g

Lutein + zeaxanthin 10 mg

Magnesium 90 mg

Maltose 0.1 g

Mangan 1.8 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.37 g

Molybdän 0.02 µg

Myristic Acid 10.5 g

Natrium 28 mg

Nickel 0 mg

Oleinsäure 4.2 g

Omega 3 0.02 g

Omega 6 1.35 g

Oxalsäure 15 mg

Palmitic Acid 5.5 g

Phosphor 160 mg

Saccharose 5.6 g

Salz 0.07 g

Selenium 8.1 µg

Stearic Acid 2.2 g

Stärke 0.5 g

Säure 0.2 g

Theobromin 1 mg

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.9 mg

Vitamin B4 (Cholin) 11.6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.09 mg

Vitamin B7 (Biotin) 2.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 13 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1.8 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 1.26 mg

Vitamin K 0.2 µg

Wasser 3.3 g

Zellulose 21.1 g

Zink 0.9 mg

Zucker 6.23 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Kokosraspel

Bitterschokolade

kcal: 28.2

5 x Gram

(1 g)

Protein 0.34g Fett 1.72g Kohlenhydrate 2.83g

Bitterschokolade

Mineralien

Alanina 0.25 g

Arginin 0.4 g

Asche 3.1 g

Aspartinsäure 0.5 g

Beta-glucan 1 g

Calcium 42 mg

Chlor 70 mg

Cholesterin 8 mg

Cystein 0.15 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 10.12 g

Eisen 2.1 mg

Eiweiß 6.7 g

Faserlöslich 0.9 g

Faserunlöslich 0.8 g

Fett 34.3 g

Fettsäuren Trans 0.1 g

Fitosterol 25 mg

Fructose 6.5 g

Gesättigte Fettsäuren 21.35 g

Glicemyc Index 23 µg

Glucose 2.1 g

Glutaminsäure 1.1 g

Glycin 0.25 g

Histidin 0.15 g

Isoleucin 0.3 g

Kalium 581 mg

Kcal 546 kcal

Kj 2285 kJ

Kohlenhydrat 56.6 g

Kupfer 0.16 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.5 g

Lysin 0.3 g

Magnesium 165 mg

Mangan 0.77 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.35 g

Methionin 0.1 g

Natrium 4 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 1.3 g

Oxalsäure 50 mg

Phenylalanin 0.3 g

Phosphor 244 mg

Proline 0.3 g

Saccharose 38.3 g

Salz 0.02 g

Selenium 2.3 µg

Serine 0.35 g

Stärke 6.1 g

Theobromin 800 mg

Thrombonin 0.2 g

Tryptophan 0.1 g

Tyrosin 0.25 g

Valin 0.35 g

Vitamin A 4 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.2 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.46 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 10 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.5 mg

Vitamin D 0.5 µg

Vitamin E 0.24 mg

Vitamin K 7.6 µg

Wasser 1.3 g

Zellulose 1.7 g

Zink 2.43 mg

Zucker 47.9 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Bitterschokolade

762 kcal

Eiweiß 6.64g

Fette 58.06g

Kohlenhydrate 53.28g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Płatki gotujemy z erytrolem na wodzie, gdy lekko zgestnieją dodajemy mleczko kokosowe i zwykle mleko. Owsianka już jest gotowa, wystarczy tylko podać z starta czekolada i wiórkami kokosa.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0.23 g	0.23 g
Alkohol	0.05 g	0.05 g
Alpha-Linolensäure	0 g	0 g
Arginin	0.32 g	0.32 g
Asche	1.64 g	1.64 g
Aspartinsäure	0.03 g	0.03 g
Beta-Carotin	0.05 µg	0.05 µg
Beta-glucan	1.85 g	1.85 g
Beta-sitosterin	0.75 mg	0.75 mg
Betain	0.03 mg	0.03 mg
Bor	40.02 mg	40.02 mg
Calcium	50.1 mg	50.1 mg
Capric Acid	0.21 g	0.21 g
Caprylic Acid	0.23 g	0.23 g
Chlor	8 mg	8 mg
Chlorid	68.65 mg	68.65 mg
Cholesterin	49.6 mg	49.6 mg
Chromium	5.24 µg	5.24 µg
Cystein	0.01 g	0.01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	24.4 g	24.4 g
Eisen	2.1 mg	2.1 mg
Eiweiß	6.64 g	6.64 g
Eiweiß	0.28 g	0.28 g
Energie	138 kJ	138 kJ
Faserlöslich	1.13 g	1.13 g
Faserunlöslich	3.18 g	3.18 g
Fett	58.06 g	58.06 g
Fett gesättigt	2.66 g	2.66 g
Fett, gesamt	3.16 g	3.16 g
Fettsäuren Trans	0.42 g	0.42 g
Fitosterol	18.5 mg	18.5 mg
Fluorid	5.2 mg	5.2 mg
Fructose	10.62 g	10.62 g
Galaktose	0.41 g	0.41 g
Gesättigte Fettsäuren	24.27 g	24.27 g
Glicemyc Index	24.1 µg	24.1 µg
Glucose	9.02 g	9.02 g
Glutamin	0.04 g	0.04 g
Glutaminsäure	1.06 g	1.06 g
Glycin	0.21 g	0.21 g
Histidin	0.1 g	0.1 g
Inulin	0.25 g	0.25 g
Isoleucin	0.18 g	0.18 g
Jod	3 µg	3 µg
Kalium	253.35 mg	253.35 mg
Kalorien	33 kcal	33 kcal
Kieselsäure	20 mg	20 mg
Kobalt	0.8 µg	0.8 µg
Kohlenhydrat	53.28 g	53.28 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.35 g	1.35 g
Kupfer	0.28 mg	0.28 mg
Laktose	1.46 g	1.46 g
Lauric Acid	1.53 g	1.53 g
Leucin	0.42 g	0.42 g
Lignin	0.05 g	0.05 g
Linolsäure	0.06 g	0.06 g
Lutein + zeaxanthin	72.5 mg	72.5 mg
Lysin	0.25 g	0.25 g
Magnesium	68 mg	68 mg
Maltose	0.05 g	0.05 g
Mangan	1.82 mg	1.82 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.91 g	6.91 g
Methionin	0.08 g	0.08 g
Molybdän	13.8 µg	13.8 µg
Myristic Acid	0.53 g	0.53 g
Natrium	14.85 mg	14.85 mg
Nickel	0 mg	0 mg
Oleinsäure	0.21 g	0.21 g
Omega 3	0.54 g	0.54 g
Omega 6	6.22 g	6.22 g
Oxalsäure	19.25 mg	19.25 mg
Palmitic Acid	0.28 g	0.28 g
Phenylalanin	0.24 g	0.24 g
Phosphor	216.8 mg	216.8 mg
Proline	0.3 g	0.3 g
Saccharose	2.93 g	2.93 g
Salz	0.54 g	0.54 g
Schwefel	68 mg	68 mg
Selenium	1.87 µg	1.87 µg
Serine	0.22 g	0.22 g
Stearic Acid	0.11 g	0.11 g
Stärke	23.58 g	23.58 g
Säure	0.01 g	0.01 g
Theobromin	40.05 mg	40.05 mg
Thrombonin	0.15 g	0.15 g
Tryptophan	0.08 g	0.08 g
Tyrosin	0.15 g	0.15 g
Valin	0.24 g	0.24 g
Vitamin A	4.65 µg	4.65 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.19 mg	0.19 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.59 µg	0.59 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1 mg	0.1 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.49 mg	0.49 mg
Vitamin B4 (Cholin)	3.58 mg	3.58 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.43 mg	0.43 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08 mg	0.08 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.13 mg	0.13 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15.45 µg	15.45 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.07 mg	1.07 mg
Vitamin D	0.48 µg	0.48 µg
Vitamin D3	0.05 µg	0.05 µg
Vitamin E	2.01 mg	2.01 mg
Vitamin K	3.98 µg	3.98 µg
Wasser	25.6 g	25.6 g
Zellulose	4.66 g	4.66 g
Zink	1.51 mg	1.51 mg
Zucker	24.28 g	24.28 g
Zucker hinzugefügt	0.05 g	0.05 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.3 g	0.3 g
Zystin	0.1 g	0.1 g