Rezept für Hähnchen mit Gemüse und Kokosmilch - Lecker und einfach zuzubereiten

2 × Stück (140 g)

280 g

Eiweiß	57.12g / 95.05 g
Cholesterin	148.4mg
Zink	1.316mg / 10 mg
Phosphor	632.8mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.784g
Gesättigte Fettsäuren	0.756g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.784g
Magnesium	100.8mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.084mg / 1.5 mg
Kalium	1024.8mg / 4000 mg
Natrium	1974mg / 1500 mg
Fett	3.36g / 142.58 g
Calcium	19.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.2352mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.812µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.392mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	31.696mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.4mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	21.28µg / 300 µg
Vitamin a	16.8µg / 800 µg
Vitamin e	0.756mg / 14 mg
Eisen	1.4mg / 15 mg

1 × Glaß (230 g)

230 g

0.5 × Stück (200 g)

100 g

3 × Esslöffel (15 g)

45 g

4 × Esslöffel (15 g)

60 g

1 × Esslöffel (10 g)

10 g

1 × Priese (0.1 g)

0.1 g

1 × Priese (0.1 g)

0.1 g

1 × Esslöffel (7 g)

7 g

Eiweiß	1.3g / 95.05 g
Zellulose	2g / 30 g
Zink	0.26mg / 10 mg
Phosphor	31mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	144mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g
Gesättigte Fettsäuren	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.28g
Magnesium	11mg / 350 mg
Mangan	0.1mg / 2.3 mg
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Kalium	255mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g
Natrium	3mg / 1500 mg
Fett	0.5g / 142.58 g
Calcium	13mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.04mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.12mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.45mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	52µg / 300 µg
Vitamin a	528µg / 800 µg
Vitamin e	2.9mg / 14 mg
Kohlenhydrat	6.6g / 237.63 g
Eisen	0.6mg / 15 mg

Eiweiß	1.8g / 95.05 g
Zellulose	1.8g / 30 g
Zink	0.282mg / 10 mg
Phosphor	27mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	7.8mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.03g
Gesättigte Fettsäuren	0.054g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.078g
Magnesium	10.2mg / 350 mg
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Kalium	79.2mg / 4000 mg
Saccharose	0.12g
Natrium	1.2mg / 1500 mg
Fett	0.24g / 142.58 g
Calcium	7.8mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.048mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.072mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.042mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.054mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	36.6µg / 300 µg
Vitamin a	1.2µg / 800 µg
Vitamin e	0.12mg / 14 mg
Kohlenhydrat	3.72g / 237.63 g
Eisen	0.42mg / 15 mg

Eiweiß	66.12g / 95.05 g
Zellulose	4.97g / 30 g
Cholesterin	148.4mg
Zucker	0.29g / 50 g
Zink	2.39mg / 10 mg
Phosphor	719.28mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	162.54mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.84g
Gesättigte Fettsäuren	2.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.2g
Magnesium	124.48mg / 350 mg
Mangan	0.23mg / 2.3 mg
Kupfer	0.23mg / 1.5 mg
Kalium	1613.62mg / 4000 mg
Saccharose	0.22g
Natrium	2019.23mg / 1500 mg
Fett	63.28g / 142.58 g
Calcium	46.77mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.4mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.81µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.62mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	33.68mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.07mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2.01mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	113.03µg / 300 µg
Vitamin K	0.34µg / 70 µg
Vitamin a	774.17µg / 800 µg
Vitamin e	5.54mg / 14 mg
Kohlenhydrat	19.62g / 237.63 g
Eisen	2.72mg / 15 mg

Zink	0.006mg / 10 mg
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
Gesättigte Fettsäuren	1.486g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Fett	9.96g / 142.58 g
Vitamin e	1.195mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.02g / 237.63 g
Eisen	0.04mg / 15 mg