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Vitamin C Packet

Whole Foods Market

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	267 KCAL	Eiweiß	0g
Fette	0g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Vitamin C Packet

267 kcal B: 0g T: 0g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

267 kcal

Eiweiß

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Vitamin C Packet

267 kcal B: 0g T: 0g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 20 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

266.67 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1133.33 kj

Nährstoff

Carbohydrates

66.67 g

Nährstoff

Sugars

40 g

Nährstoff

Added sugars

40 g

Nährstoff

Salt

4.33 g

Nährstoff

Sodium

1.73 mg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

13.33 mg

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.01 mg

Nährstoff

Pantothenic acid

0.03 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.13 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.67 mg

Nährstoff

Magnesium

0.8 mg

Nährstoff

Zinc

0.03 mg

Nährstoff

Potassium

2 mg

Nährstoff

Phosphorus

0.4 mg

Nährstoff

Manganese

0.01 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	266.67 kcal	-
Energy (kJ)	-	1133.33 kj	-
Carbohydrates	-	66.67 g	-
Sugars	-	40 g	-
Added sugars	-	40 g	-
Salt	-	4.33 g	-
Sodium	-	1.73 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	13.33 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.01 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.01 mg	-
Pantothenic acid	-	0.03 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0.13 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.67 mg	-
Magnesium	-	0.8 mg	-
Zinc	-	0.03 mg	-
Potassium	-	2 mg	-
Phosphorus	-	0.4 mg	-
Manganese	-	0.01 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (0 g), Fett (0 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 40 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g