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UNCURED HONEY HAM

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Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	115 KCAL	Eiweiß	17.307692307692g
Fette	1.9230769230769g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

UNCURED HONEY HAM

115 kcal B: 17.3g T: 1.9g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

115 kcal

Eiweiß

17.3g

Fette

1.9g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

UNCURED HONEY HAM

115 kcal B: 17.3g T: 1.9g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 13 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

115.39 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

496.15 kj

Nährstoff

Protein

17.31 g

Nährstoff

Carbohydrates

7.69 g

Nährstoff

Sugars

5.77 g

Nährstoff

Added sugars

1.92 g

Nährstoff

Fat

1.92 g

Nährstoff

Salt

2.6 g

Nährstoff

Sodium

1.04 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.05 mg

Nährstoff

Vitamin D3

0 mcg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.31 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	115.39 kcal	-
Energy (kJ)	-	496.15 kj	-
Protein	-	17.31 g	-
Carbohydrates	-	7.69 g	-
Sugars	-	5.77 g	-
Added sugars	-	1.92 g	-
Fat	-	1.92 g	-
Salt	-	2.6 g	-
Sodium	-	1.04 mg	-
Cholesterol	-	0.05 mg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.31 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (17.3 g), Fett (1.9 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 5.8 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g