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Thubfischsalat Asiatisch

Thubfischsalat Asiatisch

Almare Seafood

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	122 KCAL	Eiweiß	9.7g
Fette	4.8g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Thubfischsalat Asiatisch

122 kcal B: 9.7g T: 4.8g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

122 kcal

Eiweiß

9.7g

Fette

4.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Thubfischsalat Asiatisch

122 kcal B: 9.7g T: 4.8g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

122 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

512 kj

Nährstoff

Protein

9.7 g

Nährstoff

Carbohydrates

9.1 g

Nährstoff

Sugars

4.2 g

Nährstoff

Added sugars

1.44 g

Nährstoff

Fat

4.8 g

Nährstoff

Saturated fat

0.5 g

Nährstoff

Salt

0.8 g

Nährstoff

Sodium

0.32 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	122 kcal	-
Energy (kJ)	-	512 kj	-
Protein	-	9.7 g	-
Carbohydrates	-	9.1 g	-
Sugars	-	4.2 g	-
Added sugars	-	1.44 g	-
Fat	-	4.8 g	-
Saturated fat	-	0.5 g	-
Salt	-	0.8 g	-
Sodium	-	0.32 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (9.7 g), Fett (4.8 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 4.2 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

25 % _Thunfisch_, Wasser, 12 % rote Paprika, 10 % Maiskölbchen, 9% Wasserkastanien, 7,1 % Reis, 6,2 % _Sojabohnen_, Rapsöl, 3,8 % Zwiebeln, Zucker, Ingwer, Weingeistessig, Speisesalz, Knoblauch, Koriander, Chiliflocken, Verdickungsmittel: Guarkernmehl.