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Thin Sliced Ham

Great Value

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	132 KCAL	Eiweiß	18.87g
Fette	2.83g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Thin Sliced Ham

132 kcal B: 18.9g T: 2.8g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

132 kcal

Eiweiß

18.9g

Fette

2.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Thin Sliced Ham

132 kcal B: 18.9g T: 2.8g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

132 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

552 kj

Nährstoff

Protein

18.87 g

Nährstoff

Carbohydrates

5.66 g

Nährstoff

Sugars

5.66 g

Nährstoff

Fat

2.83 g

Nährstoff

Saturated fat

0.94 g

Nährstoff

Salt

2.17 g

Nährstoff

Sodium

0.87 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.04 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	132 kcal	-
Energy (kJ)	-	552 kj	-
Protein	-	18.87 g	-
Carbohydrates	-	5.66 g	-
Sugars	-	5.66 g	-
Fat	-	2.83 g	-
Saturated fat	-	0.94 g	-
Salt	-	2.17 g	-
Sodium	-	0.87 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (18.9 g), Fett (2.8 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 5.7 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Ham, water, brown sugar, less than 2% of: sea salt, dextrose, potassium lactate, sodium phosphate, carrageenan, natural flavoring, sodium erythorbate, sodium diacetate, sodium nitrite.