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Thin crust spinach alfredo pizza

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Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	231 KCAL	Eiweiß	9.2308g
Fette	11.5385g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Thin crust spinach alfredo pizza

231 kcal B: 9.2g T: 11.5g W: 0g 0.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

231 kcal

Eiweiß

9.2g

Fette

11.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Thin crust spinach alfredo pizza

231 kcal B: 9.2g T: 11.5g W: 0g 0.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

230.77 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

966 kj

Nährstoff

Protein

9.23 g

Nährstoff

Carbohydrates

23.08 g

Nährstoff

Sugars

3.08 g

Nährstoff

Fat

11.54 g

Nährstoff

Saturated fat

5.39 g

Nährstoff

Fiber

0.8 g

Nährstoff

Salt

1.54 g

Nährstoff

Sodium

0.62 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.03 mg

Nährstoff

Calcium

0.25 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.15 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	230.77 kcal	-
Energy (kJ)	-	966 kj	-
Protein	-	9.23 g	-
Carbohydrates	-	23.08 g	-
Sugars	-	3.08 g	-
Fat	-	11.54 g	-
Saturated fat	-	5.39 g	-
Fiber	-	0.8 g	-
Salt	-	1.54 g	-
Sodium	-	0.62 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Calcium	-	0.25 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.15 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (9.2 g), Fett (11.5 g) und Ballaststoffe (0.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3.1 g Bremsende Ballaststoffe: 0.8 g

Inhaltsstoffe

Crust (wheat flour, water, soybean oil, sugar, palm oil, contains 2% or less of salt, yeast, cultured whey, whey, vinegar, soy lecithin, ascorbic acid, folic acid, niacin, riboflavin, thiamine mononitrate, enzymes, reduced iron [ferrous sulfate], sodium aluminum phosphate, sodium bicarbonate, malted barley flour, wheat starch, canola oil, and corn starch), cheeses (whole milk mozzarella cheese [pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes], mozzarella [pasteurized milk, nonfat milk, cultures, salt, enzymes], fontina cheese [cow's milk, cheese culture, salt, enzymes], parmesan cheese [pasteurized cow's milk, cheese cultures, salt, enzymes], romano cheese [pasteurized cow's milk, cheese cultures, salt, enzymes], asiago cheese [pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes]), garlic alfredo sauce (water, garlic alfredo seasoning [whey, parmesan and cheddar cheese powder {buttermilk, parmesan and cheddar cheese (pasteurized milk and part skim milk, cheese cultures, salt, enzymes), whey, salt, disodium phosphate, soybean oil, citric acid}, corn starch, salt, natural flavors, garlic powder, spice, citric acid], granulated garlic), spinach, roasted garlic, granulated garlic.