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Sesame ginger noodle salad

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	316 KCAL	Eiweiß	7.5187969924812g
Fette	9.0225563909774g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Sesame ginger noodle salad

316 kcal B: 7.5g T: 9g W: 0g 2.3g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

316 kcal

Eiweiß

7.5g

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Sesame ginger noodle salad

316 kcal B: 7.5g T: 9g W: 0g 2.3g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 12 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

315.79 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1321 kj

Nährstoff

Protein

7.52 g

Nährstoff

Carbohydrates

48.87 g

Nährstoff

Sugars

5.26 g

Nährstoff

Fat

9.02 g

Nährstoff

Saturated fat

0.75 g

Nährstoff

Fiber

2.26 g

Nährstoff

Salt

0.94 g

Nährstoff

Sodium

0.38 mg

Nährstoff

Calcium

0.02 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	315.79 kcal	-
Energy (kJ)	-	1321 kj	-
Protein	-	7.52 g	-
Carbohydrates	-	48.87 g	-
Sugars	-	5.26 g	-
Fat	-	9.02 g	-
Saturated fat	-	0.75 g	-
Fiber	-	2.26 g	-
Salt	-	0.94 g	-
Sodium	-	0.38 mg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (7.5 g), Fett (9 g) und Ballaststoffe (2.3 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 5.3 g Bremsende Ballaststoffe: 2.3 g

Inhaltsstoffe

Pasta (durum wheat semolina, niacin, folic acid, ferrous sulfate, riboflavin, thiamin mononitrate), green onion, canola oil, red bell peppers, carrots, honey, soy sauce (water, soybeans, rice, salt), ginger, cilantro, sesame oil, basil, sea salt, citric acid, spices.