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Salade au poulet et au bacon

Salade au poulet et au bacon

Marks & Spencer

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	103 KCAL	Eiweiß	6.4g
Fette	4.3g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Salade au poulet et au bacon

103 kcal B: 6.4g T: 4.3g W: 0g 1.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

103 kcal

Eiweiß

6.4g

Fette

4.3g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Salade au poulet et au bacon

103 kcal B: 6.4g T: 4.3g W: 0g 1.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 37 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

103 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

431.4 kj

Nährstoff

Protein

6.4 g

Nährstoff

Carbohydrates

9.1 g

Nährstoff

Sugars

2.3 g

Nährstoff

Added sugars

0.52 g

Nährstoff

Fat

4.3 g

Nährstoff

Saturated fat

0.8 g

Nährstoff

Monounsaturated fat

1.21 g

Nährstoff

Polyunsaturated fat

1.05 g

Nährstoff

Fiber

1.1 g

Nährstoff

Salt

0.7 g

Nährstoff

Sodium

0.28 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Beta-carotene

0 mcg

Nährstoff

Vitamin D3

0 mcg

Nährstoff

Vitamin E (Tocopherol)

0 mg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Nährstoff

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Nährstoff

Pantothenic acid

0 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.02 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Magnesium

0.04 mg

Nährstoff

Zinc

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.19 mg

Nährstoff

Phosphorus

0.12 mg

Nährstoff

Selenium

0 mcg

Nährstoff

Iodine

0 mcg

Nährstoff

Copper

0 mg

Nährstoff

Manganese

0 mg

Nährstoff

Chloride

0.27 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	103 kcal	-
Energy (kJ)	-	431.4 kj	-
Protein	-	6.4 g	-
Carbohydrates	-	9.1 g	-
Sugars	-	2.3 g	-
Added sugars	-	0.52 g	-
Fat	-	4.3 g	-
Saturated fat	-	0.8 g	-
Monounsaturated fat	-	1.21 g	-
Polyunsaturated fat	-	1.05 g	-
Fiber	-	1.1 g	-
Salt	-	0.7 g	-
Sodium	-	0.28 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Beta-carotene	-	0 mcg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.04 mg	-
Zinc	-	0 mg	-
Potassium	-	0.19 mg	-
Phosphorus	-	0.12 mg	-
Selenium	-	0 mcg	-
Iodine	-	0 mcg	-
Copper	-	0 mg	-
Manganese	-	0 mg	-
Chloride	-	0.27 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (6.4 g), Fett (4.3 g) und Ballaststoffe (1.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.3 g Bremsende Ballaststoffe: 1.1 g

Inhaltsstoffe

Pâtes cuites (21%) ; Semoule de _blé_ dur (contient _gluten_)- Eau) - Concombre (13%) - Blanc de poulet cuit (12%) - Eau - Carottes (11%) - Laitue iceberg - Maïs doux (8%) - Bacon fumé cuit (3%) (Porc 98%) (Sels de salaison (Sel - Conservateur : Nitrite de sodium - Antioxydant : E301)) - Huile de colza - _Crème_ légère aigre (_Lait_)- Fécule de maïs - Jaune d'_œufs_ de poules élevées en plein air ‘ pasteurisés - Sucre - Vinaigre de vin blanc - Jus de citron - Sel, Vinaigre - Huile de tournesol - Persil - Jus de citron concentré - Poivre noir moulu - Farine de _moutarde_ - Cosse de _moutarde_ - Piments moulus - Curcuma moulu.