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Polska kielbasa, polska

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	321 KCAL	Eiweiß	12.5g
Fette	26.79g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Polska kielbasa, polska

321 kcal B: 12.5g T: 26.8g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

321 kcal

Eiweiß

12.5g

Fette

26.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Polska kielbasa, polska

321 kcal B: 12.5g T: 26.8g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 12 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

321 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1343 kj

Nährstoff

Protein

12.5 g

Nährstoff

Carbohydrates

5.36 g

Nährstoff

Sugars

1.79 g

Nährstoff

Fat

26.79 g

Nährstoff

Saturated fat

10.71 g

Nährstoff

Salt

2.37 g

Nährstoff

Sodium

0.95 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.06 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.13 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	321 kcal	-
Energy (kJ)	-	1343 kj	-
Protein	-	12.5 g	-
Carbohydrates	-	5.36 g	-
Sugars	-	1.79 g	-
Fat	-	26.79 g	-
Saturated fat	-	10.71 g	-
Salt	-	2.37 g	-
Sodium	-	0.95 mg	-
Cholesterol	-	0.06 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.13 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (12.5 g), Fett (26.8 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.8 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g