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Bewusste Ernährung

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Pimientos rellenos de carne

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Pimientos rellenos de carne

sol & mar

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	106 KCAL	Eiweiß	4g
Fette	5.5g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Pimientos rellenos de carne

106 kcal B: 4g T: 5.5g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

106 kcal

Eiweiß

Fette

5.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Pimientos rellenos de carne

106 kcal B: 4g T: 5.5g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

106 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

440.9 kj

Nährstoff

Protein

4 g

Nährstoff

Carbohydrates

9.4 g

Nährstoff

Sugars

5 g

Nährstoff

Added sugars

10.75 g

Nährstoff

Fat

5.5 g

Nährstoff

Saturated fat

0.7 g

Nährstoff

Fiber

1.2 g

Nährstoff

Salt

1 g

Nährstoff

Sodium

0.4 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	106 kcal	-
Energy (kJ)	-	440.9 kj	-
Protein	-	4 g	-
Carbohydrates	-	9.4 g	-
Sugars	-	5 g	-
Added sugars	-	10.75 g	-
Fat	-	5.5 g	-
Saturated fat	-	0.7 g	-
Fiber	-	1.2 g	-
Salt	-	1 g	-
Sodium	-	0.4 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (4 g), Fett (5.5 g) und Ballaststoffe (1.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 5 g Bremsende Ballaststoffe: 1.2 g

Inhaltsstoffe

43% Pickled Piquillo Peppers (Piquillo Peppers, Sugar, Salt, Acid: Citric Acid; Firming Agent: Calcium Chloride), 24% Mixed Pork & Veal Mince (99% Pork, 1% Veal), Water, Whole Milk, Wheat Flour, Onion, Tomato Passata (Tomato Passata, Salt, Acid: Citric Acid), Olive Oil, Garlic Paste (Garlic, Sunflower Oil), Salt, White Wine, Carrot, Parsleymay