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Phd smart plant protein

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Phd smart plant protein

PhD Nutrition

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	374 KCAL	Eiweiß	78g
Fette	3.8g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Phd smart plant protein

374 kcal B: 78g T: 3.8g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

374 kcal

Eiweiß

78g

Fette

3.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Phd smart plant protein

374 kcal B: 78g T: 3.8g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

374 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1644.2 kj

Nährstoff

Protein

78 g

Nährstoff

Carbohydrates

9.6 g

Nährstoff

Fat

3.8 g

Nährstoff

Saturated fat

0.8 g

Nährstoff

Fiber

1.8 g

Nährstoff

Salt

3.47 g

Nährstoff

Sodium

1.39 mg

Nährstoff

Iron

0.01 mg

Nährstoff

Zinc

0.01 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	374 kcal	-
Energy (kJ)	-	1644.2 kj	-
Protein	-	78 g	-
Carbohydrates	-	9.6 g	-
Fat	-	3.8 g	-
Saturated fat	-	0.8 g	-
Fiber	-	1.8 g	-
Salt	-	3.47 g	-
Sodium	-	1.39 mg	-
Iron	-	0.01 mg	-
Zinc	-	0.01 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (78 g), Fett (3.8 g) und Ballaststoffe (1.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 1.8 g