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Outdoor Bred Pulled Ham Hock

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Outdoor Bred Pulled Ham Hock

M&S Food

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	148 KCAL	Eiweiß	28.8g
Fette	4.3g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Outdoor Bred Pulled Ham Hock

148 kcal B: 28.8g T: 4.3g W: 0g 0.9g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

148 kcal

Eiweiß

28.8g

Fette

4.3g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Outdoor Bred Pulled Ham Hock

148 kcal B: 28.8g T: 4.3g W: 0g 0.9g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

148 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

667 kj

Nährstoff

Protein

28.8 g

Nährstoff

Carbohydrates

0.9 g

Nährstoff

Sugars

0.1 g

Nährstoff

Fat

4.3 g

Nährstoff

Saturated fat

1.5 g

Nährstoff

Fiber

0.9 g

Nährstoff

Salt

3.4 g

Nährstoff

Sodium

1.36 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	148 kcal	-
Energy (kJ)	-	667 kj	-
Protein	-	28.8 g	-
Carbohydrates	-	0.9 g	-
Sugars	-	0.1 g	-
Fat	-	4.3 g	-
Saturated fat	-	1.5 g	-
Fiber	-	0.9 g	-
Salt	-	3.4 g	-
Sodium	-	1.36 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (28.8 g), Fett (4.3 g) und Ballaststoffe (0.9 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0.1 g Bremsende Ballaststoffe: 0.9 g