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Original Spinach Tortillas

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Original Spinach Tortillas

Maria & Ricardo's

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	271 KCAL	Eiweiß	6.25g
Fette	8.33g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Original Spinach Tortillas

271 kcal B: 6.3g T: 8.3g W: 0g 2.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

271 kcal

Eiweiß

6.3g

Fette

8.3g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Original Spinach Tortillas

271 kcal B: 6.3g T: 8.3g W: 0g 2.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 13 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

271 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1130 kj

Nährstoff

Protein

6.25 g

Nährstoff

Carbohydrates

45.8 g

Nährstoff

Fat

8.33 g

Nährstoff

Monounsaturated fat

4.17 g

Nährstoff

Polyunsaturated fat

2.08 g

Nährstoff

Fiber

2.08 g

Nährstoff

Salt

1.35 g

Nährstoff

Sodium

0.54 mg

Nährstoff

Calcium

0.1 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.13 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	271 kcal	-
Energy (kJ)	-	1130 kj	-
Protein	-	6.25 g	-
Carbohydrates	-	45.8 g	-
Fat	-	8.33 g	-
Monounsaturated fat	-	4.17 g	-
Polyunsaturated fat	-	2.08 g	-
Fiber	-	2.08 g	-
Salt	-	1.35 g	-
Sodium	-	0.54 mg	-
Calcium	-	0.1 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.13 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (6.3 g), Fett (8.3 g) und Ballaststoffe (2.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 2.1 g

Inhaltsstoffe

ORGANIC WHITE FLOUR, WATER, SUNFLOWER OIL, CONTAINS 2% OR LESS OF: CULTURED ORGANIC WHEAT FLOUR, SALT, DRIED SPINACH POWDER, BAKING POWDER (SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, SODIUM BICARBONATE, CORNSTARCH, MONO-CALCIUM PHOSPHATE), CITRIC ACID, SOY LECITHIN, ORGANIC GUAR GUM, SODIUM BICARBONATE