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Original Soymilk

Silk

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	46 KCAL	Eiweiß	3.3333333333333g
Fette	1.875g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Original Soymilk

46 kcal B: 3.3g T: 1.9g W: 0g 0.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

46 kcal

Eiweiß

3.3g

Fette

1.9g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Original Soymilk

46 kcal B: 3.3g T: 1.9g W: 0g 0.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 23 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

45.83 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

196.46 kj

Nährstoff

Protein

3.33 g

Nährstoff

Carbohydrates

3.75 g

Nährstoff

Sugars

2.5 g

Nährstoff

Added sugars

2.08 g

Nährstoff

Fat

1.88 g

Nährstoff

Saturated fat

0.21 g

Nährstoff

Monounsaturated fat

0.42 g

Nährstoff

Polyunsaturated fat

1.25 g

Nährstoff

Fiber

0.83 g

Nährstoff

Salt

0.09 g

Nährstoff

Sodium

0.04 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin D3

0 mcg

Nährstoff

Vitamin E (Tocopherol)

0 mg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.2 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Magnesium

0.02 mg

Nährstoff

Potassium

0.15 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	45.83 kcal	-
Energy (kJ)	-	196.46 kj	-
Protein	-	3.33 g	-
Carbohydrates	-	3.75 g	-
Sugars	-	2.5 g	-
Added sugars	-	2.08 g	-
Fat	-	1.88 g	-
Saturated fat	-	0.21 g	-
Monounsaturated fat	-	0.42 g	-
Polyunsaturated fat	-	1.25 g	-
Fiber	-	0.83 g	-
Salt	-	0.09 g	-
Sodium	-	0.04 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.2 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.02 mg	-
Potassium	-	0.15 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (3.3 g), Fett (1.9 g) und Ballaststoffe (0.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.5 g Bremsende Ballaststoffe: 0.8 g

Inhaltsstoffe

Filtered Water, Soybeans, Cane Sugar, Tricalcium Phosphate, Calcium Carbonate, Vitamin A Palmitate, Vitamin D2, Riboflavin (B2), Vitamin B12, Sea Salt, Natural Flavor, Gellan Gum.