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Mortadella

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Mortadella

Trader Joe's

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	232 KCAL	Eiweiß	17.857142857143g
Fette	17.857142857143g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Mortadella

232 kcal B: 17.9g T: 17.9g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

232 kcal

Eiweiß

17.9g

Fette

17.9g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Mortadella

232 kcal B: 17.9g T: 17.9g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 12 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

232.14 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

964.29 kj

Nährstoff

Protein

17.86 g

Nährstoff

Fat

17.86 g

Nährstoff

Saturated fat

6.25 g

Nährstoff

Salt

2.41 g

Nährstoff

Sodium

0.96 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.06 mg

Nährstoff

Vitamin D3

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.02 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.43 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	232.14 kcal	-
Energy (kJ)	-	964.29 kj	-
Protein	-	17.86 g	-
Fat	-	17.86 g	-
Saturated fat	-	6.25 g	-
Salt	-	2.41 g	-
Sodium	-	0.96 mg	-
Cholesterol	-	0.06 mg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.43 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (17.9 g), Fett (17.9 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g