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Macaroni Salad Amish

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Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	229 KCAL	Eiweiß	3.5714285714286g
Fette	12.857142857143g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Macaroni Salad Amish

229 kcal B: 3.6g T: 12.9g W: 0g 1.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

229 kcal

Eiweiß

3.6g

Fette

12.9g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Macaroni Salad Amish

229 kcal B: 3.6g T: 12.9g W: 0g 1.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

228.57 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

960.71 kj

Nährstoff

Protein

3.57 g

Nährstoff

Carbohydrates

24.29 g

Nährstoff

Sugars

11.43 g

Nährstoff

Added sugars

10.71 g

Nährstoff

Fat

12.86 g

Nährstoff

Saturated fat

2.14 g

Nährstoff

Fiber

1.43 g

Nährstoff

Salt

0.75 g

Nährstoff

Sodium

0.3 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.03 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.13 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	228.57 kcal	-
Energy (kJ)	-	960.71 kj	-
Protein	-	3.57 g	-
Carbohydrates	-	24.29 g	-
Sugars	-	11.43 g	-
Added sugars	-	10.71 g	-
Fat	-	12.86 g	-
Saturated fat	-	2.14 g	-
Fiber	-	1.43 g	-
Salt	-	0.75 g	-
Sodium	-	0.3 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.13 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (3.6 g), Fett (12.9 g) und Ballaststoffe (1.4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 11.4 g Bremsende Ballaststoffe: 1.4 g

Inhaltsstoffe

Cooked enriched macaroni (semolina, egg whites, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), mayonnaise (soybean oil, water, egg yolks, vinegar, salt), sugar, hard cooked egg, red bell peppers, water, carrots, mustard (vinegar, water, mustard seed, salt, turmeric, paprika, spice, garlic powder), onions, vinegar, salt, modified corn starch, potassium sorbate (preservative), sodium benzoate (preservative), xanthan gum.