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Lemon Basil Pesto Tortellini Salad

Lemon Basil Pesto Tortellini Salad

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	323 KCAL	Eiweiß	12.03007518797g
Fette	18.045112781955g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Lemon Basil Pesto Tortellini Salad

323 kcal B: 12g T: 18g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

323 kcal

Eiweiß

12g

Fette

18g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Lemon Basil Pesto Tortellini Salad

323 kcal B: 12g T: 18g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

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30-60 min

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 12 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

323.31 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1353 kj

Nährstoff

Protein

12.03 g

Nährstoff

Carbohydrates

30.08 g

Nährstoff

Sugars

0.75 g

Nährstoff

Fat

18.05 g

Nährstoff

Saturated fat

4.51 g

Nährstoff

Salt

1.32 g

Nährstoff

Sodium

0.53 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.03 mg

Nährstoff

Calcium

0.15 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	323.31 kcal	-
Energy (kJ)	-	1353 kj	-
Protein	-	12.03 g	-
Carbohydrates	-	30.08 g	-
Sugars	-	0.75 g	-
Fat	-	18.05 g	-
Saturated fat	-	4.51 g	-
Salt	-	1.32 g	-
Sodium	-	0.53 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Calcium	-	0.15 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (12 g), Fett (18 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0.8 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Tortellini (pasta [durum semolina, water, egg white, liquid whole egg], filling [ricotta cheese {whey, milk, bacterial culture, citric acid, salt}, toasted wheat crumbs {wheat flour, sugar, yeast, salt}, parmesan and romano cheese {cow's milk, salt, calcium chloride, lipase, microbial enzymes, bacterial culture, cellulose}, salt, parsley), pesto (basil, canola oil), parmesan cheese (milk, salt, lipase, microbial enzymes, bacterial culture, cellulose), water, canola oil, white wine vinegar, white vinegar, basil, garlic, sea salt, lemon juice concentrate, citric acid, lemon extract (ethyl alcohol, natural flavor), spices.