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Kale pasta salad

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Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	248 KCAL	Eiweiß	6.19g
Fette	20.35g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Kale pasta salad

248 kcal B: 6.2g T: 20.4g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

248 kcal

Eiweiß

6.2g

Fette

20.4g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Kale pasta salad

248 kcal B: 6.2g T: 20.4g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 13 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

248 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1038 kj

Nährstoff

Protein

6.19 g

Nährstoff

Carbohydrates

13.27 g

Nährstoff

Sugars

4.42 g

Nährstoff

Fat

20.35 g

Nährstoff

Saturated fat

4.42 g

Nährstoff

Fiber

1.8 g

Nährstoff

Salt

1.31 g

Nährstoff

Sodium

0.52 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Calcium

0.2 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	248 kcal	-
Energy (kJ)	-	1038 kj	-
Protein	-	6.19 g	-
Carbohydrates	-	13.27 g	-
Sugars	-	4.42 g	-
Fat	-	20.35 g	-
Saturated fat	-	4.42 g	-
Fiber	-	1.8 g	-
Salt	-	1.31 g	-
Sodium	-	0.52 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.2 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (6.2 g), Fett (20.4 g) und Ballaststoffe (1.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 4.4 g Bremsende Ballaststoffe: 1.8 g

Inhaltsstoffe

Cooked throttle pasta (pasta (semolina, niacin, ferrous sulfate (iron), thiamin, mononitrate, riboflavin, folic acid,) canola & extra virgin olive oil blend), basil oil with garlic(soybean oil, basil, canola oil, olive oil, garlic, white balsamic vinegar (wine vinegar, grape must, caramel color), salt, sugar,), kale, feta cheese, (feta cheese (pasteurized milk, salt, cheese culture, enzymes), powdered cellulose and potato starch (to prevent caking), natamycin (a natural mold inhibitor), parmesan cheese (pasteurized part-skim cows milk. cheese culture, salt, enzymes (aged over 10months), anti-caking (potato starch, powdered cellulose, natamycin), sun dried tomatoes (tomatoes, sulfur dioxide( added for color retention and a preservative).