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Jambon de Paris- 25% de Sel*

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Jambon de Paris- 25% de Sel*

Auchan

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	102 KCAL	Eiweiß	20g
Fette	2g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Jambon de Paris- 25% de Sel*

102 kcal B: 20g T: 2g W: 0g 0.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

102 kcal

Eiweiß

20g

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Jambon de Paris- 25% de Sel*

102 kcal B: 20g T: 2g W: 0g 0.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

1.4 g

Nährstoff

Sodium

0.56 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	102 kcal	-
Energy (kJ)	-	431 kj	-
Protein	-	20 g	-
Carbohydrates	-	1 g	-
Sugars	-	1 g	-
Added sugars	-	1 g	-
Fat	-	2 g	-
Saturated fat	-	1 g	-
Fiber	-	0.5 g	-
Salt	-	1.4 g	-
Sodium	-	0.56 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (20 g), Fett (2 g) und Ballaststoffe (0.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1 g Bremsende Ballaststoffe: 0.5 g

Inhaltsstoffe

Jambon de porc, sel, arômes naturels, sucre, chlorure de potassium, antioxydant : ascorbate de sodium, extraits d'épices et de plantes aromatiques, extrait de carotte, conservateur : nitrite de sodium. Élaboré à partir de porc origine France.