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Bewusste Ernährung

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Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	127 KCAL	Eiweiß	3.2g
Fette	5.9g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Iceland

127 kcal B: 3.2g T: 5.9g W: 0g 1.7g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

127 kcal

Eiweiß

3.2g

Fette

5.9g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Iceland

127 kcal B: 3.2g T: 5.9g W: 0g 1.7g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

127 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

530 kj

Nährstoff

Protein

3.2 g

Nährstoff

Carbohydrates

14.4 g

Nährstoff

Sugars

3.3 g

Nährstoff

Fat

5.9 g

Nährstoff

Saturated fat

1.2 g

Nährstoff

Fiber

1.7 g

Nährstoff

Salt

0.4 g

Nährstoff

Sodium

0.16 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	127 kcal	-
Energy (kJ)	-	530 kj	-
Protein	-	3.2 g	-
Carbohydrates	-	14.4 g	-
Sugars	-	3.3 g	-
Fat	-	5.9 g	-
Saturated fat	-	1.2 g	-
Fiber	-	1.7 g	-
Salt	-	0.4 g	-
Sodium	-	0.16 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (3.2 g), Fett (5.9 g) und Ballaststoffe (1.7 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3.3 g Bremsende Ballaststoffe: 1.7 g

Inhaltsstoffe

Water, Cooked Pasta (17%) (Durum Wheat Semolina, Water), Peeled Tomatoes In Juice (7%) (Tomatoes, Tomato Juice, Firming Agent: Calcium Chloride; Acidity Regulator: Citric Acid), Spinach (6%), Red Pepper (6%), Rapeseed Oil, Onion, Modified Maize Starch, Concentrated Tomato Paste, Yellow Pepper (2%), Emmental Cheese (Milk) (2%), Wheat Flour, Dried Skimmed Milk, Stabilised UHT Cream (Cream (Milk), Stabiliser: Carrageenan), Garlic Purée, Salt, Basil, Parsley, Red Wine Vinegar, Sugar, Thyme, Dried Oregano, Yeast Extract (Yeast Extract, Salt), Nutmeg, Black Pepper, Cayenne Pepper. MAY CONTAIN EGG AND SOYA. SUITABLE FOR VEGETARIANS.