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Bewusste Ernährung

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Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	467 KCAL	Eiweiß	0g
Fette	20g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Hills bros

467 kcal B: 0g T: 20g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

467 kcal

Eiweiß

Fette

20g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Hills bros

467 kcal B: 0g T: 20g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 9 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

466.67 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1873.33 kj

Nährstoff

Carbohydrates

66.67 g

Nährstoff

Added sugars

3.26 g

Nährstoff

Fat

20 g

Nährstoff

Saturated fat

16.67 g

Nährstoff

Salt

1.75 g

Nährstoff

Sodium

0.87 mg

Nährstoff

Iron

0.01 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	466.67 kcal	-
Energy (kJ)	-	1873.33 kj	-
Carbohydrates	-	66.67 g	-
Added sugars	-	3.26 g	-
Fat	-	20 g	-
Saturated fat	-	16.67 g	-
Salt	-	1.75 g	-
Sodium	-	0.87 mg	-
Iron	-	0.01 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (0 g), Fett (20 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3.3 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Maltodextrin, creamer (partially hydrogenated coconut oil, corn syrup solids, maltodextrin, sodium caseinate [a milk derivative], dipotassium phosphate, mono - and diglycerides, silicon dioxide, soy lecithin) cocoa (processed with alkali), instant coffee, natural and artificial flavors, cellulose gum, salt, sodium aluminosilicate (to prevent caking), acesulfame potassium, sucralose (splenda brand).