Harris teeter, refried black beans with lime juice

1 Foto

Startseite
Harris teeter, refried black beans with lime juice

Harris teeter, refried black beans with lime juice

Harris Teeter

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	75 KCAL	Eiweiß	4.48g
Fette	0.75g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Harris teeter, refried black beans with lime juice

75 kcal B: 4.5g T: 0.8g W: 0g 3.7g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

75 kcal

Eiweiß

4.5g

Fette

0.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Harris teeter, refried black beans with lime juice

75 kcal B: 4.5g T: 0.8g W: 0g 3.7g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

75 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

314 kj

Nährstoff

Protein

4.48 g

Nährstoff

Carbohydrates

12.69 g

Nährstoff

Fat

0.75 g

Nährstoff

Fiber

3.7 g

Nährstoff

Salt

0.95 g

Nährstoff

Sodium

0.38 mg

Nährstoff

Calcium

0.03 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	75 kcal	-
Energy (kJ)	-	314 kj	-
Protein	-	4.48 g	-
Carbohydrates	-	12.69 g	-
Fat	-	0.75 g	-
Fiber	-	3.7 g	-
Salt	-	0.95 g	-
Sodium	-	0.38 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (4.5 g), Fett (0.8 g) und Ballaststoffe (3.7 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 3.7 g

Inhaltsstoffe

Prepared black beans, water, contains less than 2% of: diced onions, salt, soybean oil, jalapeno peppers (jalapeno peppers, salt, vinegar, natural flavors), lime juice concentrate, sugar, chili powder (chili pepper, spices, salt, natural flavor, garlic powder), garlic powder.