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Ground Flax Seed

Great Value Organic

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	615 KCAL	Eiweiß	23.076923076923g
Fette	38.461538461538g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Ground Flax Seed

615 kcal B: 23.1g T: 38.5g W: 0g 23.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

615 kcal

Eiweiß

23.1g

Fette

38.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Ground Flax Seed

615 kcal B: 23.1g T: 38.5g W: 0g 23.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 12 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

615.39 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

2523.08 kj

Nährstoff

Protein

23.08 g

Nährstoff

Carbohydrates

30.77 g

Nährstoff

Fat

38.46 g

Nährstoff

Monounsaturated fat

7.69 g

Nährstoff

Polyunsaturated fat

30.77 g

Nährstoff

Fiber

23.08 g

Nährstoff

Vitamin D3

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.23 mg

Nährstoff

Iron

0.01 mg

Nährstoff

Potassium

0.69 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	615.39 kcal	-
Energy (kJ)	-	2523.08 kj	-
Protein	-	23.08 g	-
Carbohydrates	-	30.77 g	-
Fat	-	38.46 g	-
Monounsaturated fat	-	7.69 g	-
Polyunsaturated fat	-	30.77 g	-
Fiber	-	23.08 g	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.23 mg	-
Iron	-	0.01 mg	-
Potassium	-	0.69 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (23.1 g), Fett (38.5 g) und Ballaststoffe (23.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 23.1 g