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Gluten Free Spinach Tortilla

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Gluten Free Spinach Tortilla

Wrap-Itz

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	209 KCAL	Eiweiß	9.3g
Fette	6.98g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Gluten Free Spinach Tortilla

209 kcal B: 9.3g T: 7g W: 0g 4.7g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

209 kcal

Eiweiß

9.3g

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Gluten Free Spinach Tortilla

209 kcal B: 9.3g T: 7g W: 0g 4.7g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 13 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

209 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

874 kj

Nährstoff

Protein

9.3 g

Nährstoff

Carbohydrates

44.19 g

Nährstoff

Sugars

4.65 g

Nährstoff

Fat

6.98 g

Nährstoff

Saturated fat

1.16 g

Nährstoff

Fiber

4.7 g

Nährstoff

Salt

2.09 g

Nährstoff

Sodium

0.84 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.05 mg

Nährstoff

Calcium

0.14 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	209 kcal	-
Energy (kJ)	-	874 kj	-
Protein	-	9.3 g	-
Carbohydrates	-	44.19 g	-
Sugars	-	4.65 g	-
Fat	-	6.98 g	-
Saturated fat	-	1.16 g	-
Fiber	-	4.7 g	-
Salt	-	2.09 g	-
Sodium	-	0.84 mg	-
Cholesterol	-	0.05 mg	-
Calcium	-	0.14 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (9.3 g), Fett (7 g) und Ballaststoffe (4.7 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 4.7 g Bremsende Ballaststoffe: 4.7 g

Inhaltsstoffe

Modified food starch, water, rice flour, soy flour, corn sugar, potato starch, eggs, soybean oil, contains 2% or less of the following: yeast, xanthan gum, salt, egg whites, garlic, cilantro, basil, parsley, spinach, hydrolyzed soy protein, natural flavor, artificial color (fd&c yellow #5, yellow #6, blue #1, red #40, fumaric acid, calcium propionate (preservative), leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, monocalcium phosphate), corn starch, monoglycerides.