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Genoa Salame Panino

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Genoa Salame Panino

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Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	297 KCAL	Eiweiß	23.42g
Fette	22.52g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Genoa Salame Panino

297 kcal B: 23.4g T: 22.5g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

297 kcal

Eiweiß

23.4g

Fette

22.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Genoa Salame Panino

297 kcal B: 23.4g T: 22.5g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 13 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

297 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1243 kj

Nährstoff

Protein

23.42 g

Nährstoff

Carbohydrates

3.6 g

Nährstoff

Fat

22.52 g

Nährstoff

Saturated fat

10.81 g

Nährstoff

Salt

2.97 g

Nährstoff

Sodium

1.19 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.09 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.07 mg

Nährstoff

Calcium

0.36 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	297 kcal	-
Energy (kJ)	-	1243 kj	-
Protein	-	23.42 g	-
Carbohydrates	-	3.6 g	-
Fat	-	22.52 g	-
Saturated fat	-	10.81 g	-
Salt	-	2.97 g	-
Sodium	-	1.19 mg	-
Cholesterol	-	0.09 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.07 mg	-
Calcium	-	0.36 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (23.4 g), Fett (22.5 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Mozzarella cheese (cultured pasteurized whole milk, salt, enzymes.) genoa salame (pork, salt, sugar, wine, spices, dextrose, garlic, ascorbic acid, lactic acid starter culture, rosemary extract, sodium nitrite, sodium nitrate.).