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Fresh salads

Gunnoe's

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	138 KCAL	Eiweiß	10g
Fette	5g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Fresh salads

138 kcal B: 10g T: 5g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

138 kcal

Eiweiß

10g

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Fresh salads

138 kcal B: 10g T: 5g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

138 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

577 kj

Nährstoff

Protein

10 g

Nährstoff

Carbohydrates

11.25 g

Nährstoff

Sugars

6.25 g

Nährstoff

Fat

5 g

Nährstoff

Saturated fat

1.88 g

Nährstoff

Salt

2.44 g

Nährstoff

Sodium

0.98 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.04 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.03 mg

Nährstoff

Calcium

0.05 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	138 kcal	-
Energy (kJ)	-	577 kj	-
Protein	-	10 g	-
Carbohydrates	-	11.25 g	-
Sugars	-	6.25 g	-
Fat	-	5 g	-
Saturated fat	-	1.88 g	-
Salt	-	2.44 g	-
Sodium	-	0.98 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.03 mg	-
Calcium	-	0.05 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (10 g), Fett (5 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 6.3 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Ham (cured in water, salt, sodium phosphate sodium ascorbate or flavorings), salt dressing (soybean oil, vinegar, paprika, calcium disodium edta to protect flavor), pickle cubes benzoate as a preservative, alum, xanthan gum, natural and artificial flavor cracker meal (enriched flour containing niacin, reduced iron, thiamine fd&c red #40, fd&c red #3 and 0. 1% propylparaben as preservative), salt pepper.