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Flat buffet ham

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	118 KCAL	Eiweiß	12.94g
Fette	2.35g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Flat buffet ham

118 kcal B: 12.9g T: 2.4g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

118 kcal

Eiweiß

12.9g

Fette

2.4g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Flat buffet ham

118 kcal B: 12.9g T: 2.4g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

118 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

494 kj

Nährstoff

Protein

12.94 g

Nährstoff

Carbohydrates

11.76 g

Nährstoff

Sugars

7.06 g

Nährstoff

Fat

2.35 g

Nährstoff

Saturated fat

0.59 g

Nährstoff

Salt

3.77 g

Nährstoff

Sodium

1.51 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.02 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	118 kcal	-
Energy (kJ)	-	494 kj	-
Protein	-	12.94 g	-
Carbohydrates	-	11.76 g	-
Sugars	-	7.06 g	-
Fat	-	2.35 g	-
Saturated fat	-	0.59 g	-
Salt	-	3.77 g	-
Sodium	-	1.51 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (12.9 g), Fett (2.4 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 7.1 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Cured with: water, dextrose, corn syrup, salt, modified food starch, potassium lactate, sodium lactate, sodium phosphate, sodium diacetate, sodium erythorbate, sodium nitrite.