1 Foto

Espinaca Con Queso

Tippin's Gourmet Pies Llc

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	200 KCAL	Eiweiß	10g
Fette	15g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Espinaca Con Queso

200 kcal B: 10g T: 15g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

200 kcal

Eiweiß

10g

Fette

15g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Espinaca Con Queso

200 kcal B: 10g T: 15g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 13 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

200 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

837 kj

Nährstoff

Protein

10 g

Nährstoff

Carbohydrates

6.67 g

Nährstoff

Sugars

3.33 g

Nährstoff

Fat

15 g

Nährstoff

Saturated fat

8.33 g

Nährstoff

Salt

1.83 g

Nährstoff

Sodium

0.73 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.03 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Nährstoff

Calcium

0.33 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	200 kcal	-
Energy (kJ)	-	837 kj	-
Protein	-	10 g	-
Carbohydrates	-	6.67 g	-
Sugars	-	3.33 g	-
Fat	-	15 g	-
Saturated fat	-	8.33 g	-
Salt	-	1.83 g	-
Sodium	-	0.73 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.33 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (10 g), Fett (15 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3.3 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

White american cheese [cultured milk, water, cream, sodium phosphate, salt, artificial color, enzymes], whole milk, spinach, swiss american cheese [cultured milk and skim milk, water, cream, sodium citrate, salt, citric acid, sorbic acid, sodium phosphate, enzymes, soy lecithin], roma tomatoes, yellow onions, jalapeno peppers, diced pimientos [pimientos, water, citric acid], green onions, cilantro, crushed red pepper flakes, white pepper.