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Elbow macaroni pasta salad

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	171 KCAL	Eiweiß	3.57g
Fette	6.43g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Elbow macaroni pasta salad

171 kcal B: 3.6g T: 6.4g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

171 kcal

Eiweiß

3.6g

Fette

6.4g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Elbow macaroni pasta salad

171 kcal B: 3.6g T: 6.4g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 13 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

171 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

715 kj

Nährstoff

Protein

3.57 g

Nährstoff

Carbohydrates

25.71 g

Nährstoff

Sugars

6.43 g

Nährstoff

Fat

6.43 g

Nährstoff

Saturated fat

1.07 g

Nährstoff

Salt

0.73 g

Nährstoff

Sodium

0.29 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Calcium

0.01 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.04 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	171 kcal	-
Energy (kJ)	-	715 kj	-
Protein	-	3.57 g	-
Carbohydrates	-	25.71 g	-
Sugars	-	6.43 g	-
Fat	-	6.43 g	-
Saturated fat	-	1.07 g	-
Salt	-	0.73 g	-
Sodium	-	0.29 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.04 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (3.6 g), Fett (6.4 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 6.4 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Cooked elbow macaroni (durum wheat semolina, niacin, ferrous sulfate [iron], thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), salad dressing (water, soybean oil, fructose, corn syrup, vinegar, egg yolks, food starch-modified, salt, mustard [distilled vinegar, water, mustard seed, salt, turmeric, paprika, spices], calcium disodium edta [added to protect flavor]), water, celery, sweet pickle relish (cured cucumbers, sugar, water, distilled vinegar, salt, sweet pickle emulsion, celery seed, mustard seed, xanthan gum, sodium benzoate [as preservative], turmeric), sugar, yellow onion, carrots, red peppers (peppers, water, citric acid, salt), salt, sodium benzoate and potassium sorbate (as preservatives), xanthan gum, onion salt (salt, onion powder), spice, celery salt (salt, ground celery seeds).