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Dairy free spinach and cheese ravioli

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Dairy free spinach and cheese ravioli

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	219 KCAL	Eiweiß	7.6190476190476g
Fette	8.5714285714286g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Dairy free spinach and cheese ravioli

219 kcal B: 7.6g T: 8.6g W: 0g 2.9g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

219 kcal

Eiweiß

7.6g

Fette

8.6g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Dairy free spinach and cheese ravioli

219 kcal B: 7.6g T: 8.6g W: 0g 2.9g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

219.05 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

916 kj

Nährstoff

Protein

7.62 g

Nährstoff

Carbohydrates

28.57 g

Nährstoff

Fat

8.57 g

Nährstoff

Saturated fat

2.86 g

Nährstoff

Fiber

2.86 g

Nährstoff

Salt

1.55 g

Nährstoff

Sodium

0.62 mg

Nährstoff

Calcium

0.02 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	219.05 kcal	-
Energy (kJ)	-	916 kj	-
Protein	-	7.62 g	-
Carbohydrates	-	28.57 g	-
Fat	-	8.57 g	-
Saturated fat	-	2.86 g	-
Fiber	-	2.86 g	-
Salt	-	1.55 g	-
Sodium	-	0.62 mg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (7.6 g), Fett (8.6 g) und Ballaststoffe (2.9 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 2.9 g

Inhaltsstoffe

Fresh spinach, organic soy milk (purified water, organic soy beans, naturally malted organic wheat and barley flour, calcium carbonate, kombu seaweed, sea salt), vegan cream cheese (water, partially hydrogenated soybean oil, non-gmo, maltodextrin, tofu, m