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Crunchy detox salad

Summer Fresh

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	150 KCAL	Eiweiß	3g
Fette	9g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Crunchy detox salad

150 kcal B: 3g T: 9g W: 0g 2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

150 kcal

Eiweiß

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Crunchy detox salad

150 kcal B: 3g T: 9g W: 0g 2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 13 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

150 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

628 kj

Nährstoff

Protein

3 g

Nährstoff

Carbohydrates

15 g

Nährstoff

Sugars

2 g

Nährstoff

Fat

9 g

Nährstoff

Saturated fat

1 g

Nährstoff

Fiber

2 g

Nährstoff

Salt

0.4 g

Nährstoff

Sodium

0.16 mg

Nährstoff

Calcium

0.02 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.15 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	150 kcal	-
Energy (kJ)	-	628 kj	-
Protein	-	3 g	-
Carbohydrates	-	15 g	-
Sugars	-	2 g	-
Fat	-	9 g	-
Saturated fat	-	1 g	-
Fiber	-	2 g	-
Salt	-	0.4 g	-
Sodium	-	0.16 mg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.15 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (3 g), Fett (9 g) und Ballaststoffe (2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2 g Bremsende Ballaststoffe: 2 g

Inhaltsstoffe

Quinoa, red quinoa, red pepper, cabbage, carrots, canola oil, green onion, cucumber, sesame oil, cilantro, lime juice concentrate, sea salt, cumin, spices, gluten-free soy sauce (water, soybeans, rice, salt), chili peppers, citric acid.