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Creamed Spinach With Mushrooms

Blount Fine Foods

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	73 KCAL	Eiweiß	1.82g
Fette	4.55g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Creamed Spinach With Mushrooms

73 kcal B: 1.8g T: 4.6g W: 0g 0.9g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

73 kcal

Eiweiß

1.8g

Fette

4.6g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Creamed Spinach With Mushrooms

73 kcal B: 1.8g T: 4.6g W: 0g 0.9g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

73 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

305 kj

Nährstoff

Protein

1.82 g

Nährstoff

Carbohydrates

6.36 g

Nährstoff

Sugars

0.91 g

Nährstoff

Fat

4.55 g

Nährstoff

Saturated fat

2.73 g

Nährstoff

Fiber

0.9 g

Nährstoff

Salt

0.6 g

Nährstoff

Sodium

0.24 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Nährstoff

Calcium

0.07 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	73 kcal	-
Energy (kJ)	-	305 kj	-
Protein	-	1.82 g	-
Carbohydrates	-	6.36 g	-
Sugars	-	0.91 g	-
Fat	-	4.55 g	-
Saturated fat	-	2.73 g	-
Fiber	-	0.9 g	-
Salt	-	0.6 g	-
Sodium	-	0.24 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.07 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (1.8 g), Fett (4.6 g) und Ballaststoffe (0.9 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0.9 g Bremsende Ballaststoffe: 0.9 g

Inhaltsstoffe

Spinach, water, light cream, crimini mushrooms, onions, modified food starch, butter (cream, salt), contains 2% or less of: garlic, salt, garlic powder, nisin preparation and spices.