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Creamed Spinach With Asiago Cheese

Creamed Spinach With Asiago Cheese

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Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	91 KCAL	Eiweiß	2.73g
Fette	6.36g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Creamed Spinach With Asiago Cheese

91 kcal B: 2.7g T: 6.4g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

91 kcal

Eiweiß

2.7g

Fette

6.4g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Creamed Spinach With Asiago Cheese

91 kcal B: 2.7g T: 6.4g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

90.9 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

380 kj

Nährstoff

Protein

2.73 g

Nährstoff

Carbohydrates

5.45 g

Nährstoff

Fat

6.36 g

Nährstoff

Salt

0.93 g

Nährstoff

Sodium

0.37 mg

Nährstoff

Vitamin D3

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.14 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.22 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	90.9 kcal	-
Energy (kJ)	-	380 kj	-
Protein	-	2.73 g	-
Carbohydrates	-	5.45 g	-
Fat	-	6.36 g	-
Salt	-	0.93 g	-
Sodium	-	0.37 mg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.14 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.22 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (2.7 g), Fett (6.4 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Spinach, whole milk, water, heavy cream (milk), onion, modified corn starch, asiago cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes), salt, black pepper, potassium sorbate (preservative), sodium benzoate (preservative), nutmeg.