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Cranberry almond chicken salad

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Cranberry almond chicken salad

Archer Farms

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	124 KCAL	Eiweiß	12.39g
Fette	3.54g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Cranberry almond chicken salad

124 kcal B: 12.4g T: 3.5g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

124 kcal

Eiweiß

12.4g

Fette

3.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Cranberry almond chicken salad

124 kcal B: 12.4g T: 3.5g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

124 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

519 kj

Nährstoff

Protein

12.39 g

Nährstoff

Carbohydrates

10.62 g

Nährstoff

Sugars

7.08 g

Nährstoff

Fat

3.54 g

Nährstoff

Saturated fat

0.88 g

Nährstoff

Fiber

1.8 g

Nährstoff

Salt

0.84 g

Nährstoff

Sodium

0.34 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.03 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.07 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	124 kcal	-
Energy (kJ)	-	519 kj	-
Protein	-	12.39 g	-
Carbohydrates	-	10.62 g	-
Sugars	-	7.08 g	-
Fat	-	3.54 g	-
Saturated fat	-	0.88 g	-
Fiber	-	1.8 g	-
Salt	-	0.84 g	-
Sodium	-	0.34 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.07 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (12.4 g), Fett (3.5 g) und Ballaststoffe (1.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 7.1 g Bremsende Ballaststoffe: 1.8 g

Inhaltsstoffe

Grilled chicken breast with rib meat (chicken breast with rib meat, chicken broth, sea salt), low-fat greek yogurt (grade a pasteurized skim milk, milk protein concentrate, cream, pectin, enzymes, live active cultures), celery, onions, dried cranberries (cranberries, sugar, sunflower oil), apple cider vinegar, raw cane sugar, roasted almonds, sea salt, poppy seeds, xanthan gum, black pepper.