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Columbus, lite italian dry salame

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Columbus, lite italian dry salame

Columbus, Columbus Salumeria

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	214 KCAL	Eiweiß	28.57g
Fette	10.71g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Columbus, lite italian dry salame

214 kcal B: 28.6g T: 10.7g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

214 kcal

Eiweiß

28.6g

Fette

10.7g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Columbus, lite italian dry salame

214 kcal B: 28.6g T: 10.7g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

214 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

895 kj

Nährstoff

Protein

28.57 g

Nährstoff

Carbohydrates

3.57 g

Nährstoff

Fat

10.71 g

Nährstoff

Saturated fat

3.57 g

Nährstoff

Salt

4.73 g

Nährstoff

Sodium

1.89 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.11 mg

Nährstoff

Calcium

0.07 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	214 kcal	-
Energy (kJ)	-	895 kj	-
Protein	-	28.57 g	-
Carbohydrates	-	3.57 g	-
Fat	-	10.71 g	-
Saturated fat	-	3.57 g	-
Salt	-	4.73 g	-
Sodium	-	1.89 mg	-
Cholesterol	-	0.11 mg	-
Calcium	-	0.07 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (28.6 g), Fett (10.7 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Pork, salt and contains less than 2% of the following: dextrose, natural flavorings, wine, sodium ascorbate, lactic acid starter culture, sodium nitrite, sodium nitrate.