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Chopped asian-style salad

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Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	124 KCAL	Eiweiß	4.52g
Fette	4.52g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Chopped asian-style salad

124 kcal B: 4.5g T: 4.5g W: 0g 2.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

124 kcal

Eiweiß

4.5g

Fette

4.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Chopped asian-style salad

124 kcal B: 4.5g T: 4.5g W: 0g 2.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

124 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

519 kj

Nährstoff

Protein

4.52 g

Nährstoff

Carbohydrates

17.51 g

Nährstoff

Sugars

10.17 g

Nährstoff

Fat

4.52 g

Nährstoff

Saturated fat

0.56 g

Nährstoff

Fiber

2.8 g

Nährstoff

Salt

0.76 g

Nährstoff

Sodium

0.31 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Nährstoff

Calcium

0.03 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	124 kcal	-
Energy (kJ)	-	519 kj	-
Protein	-	4.52 g	-
Carbohydrates	-	17.51 g	-
Sugars	-	10.17 g	-
Fat	-	4.52 g	-
Saturated fat	-	0.56 g	-
Fiber	-	2.8 g	-
Salt	-	0.76 g	-
Sodium	-	0.31 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (4.5 g), Fett (4.5 g) und Ballaststoffe (2.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 10.2 g Bremsende Ballaststoffe: 2.8 g

Inhaltsstoffe

Salad: savoy cabbage, green cabbage, carrots, celery, green onion, cilantro, chicken: chicken breast with rib meat, water, less than 2% soy protein concentrate, sodium lactate, salt, modified food starch, carrageenan, sodium phosphate, dressing: water, high fructose corn syrup, soybean oil, sugar, distilled vinegar, steak sauce (water, tomato paste, distilled vinegar, corn syrup, salt, raisin paste, orange puree, spices, dried garlic, dried onion, caramel color, xanthan gum), soy sauce (water, wheat, soybeans, salt), salt, sesame oil, modified corn starch, sesame seeds, spice, xanthan gum, sodium benzoate and potassium sorbate (preservatives), guar gum, dried garlic, dried onion, calcium disodium edta (added to protect quality), cranberries: cranberries, sugar, cherry juice from concentrate, citric acid, natural cherry flavor with other natural flavors, elderberry juice concentrate, sunflower oil, almonds: almonds, sugar, honey, maltodextrin, salt, crispy noodles: wheat flour, non-gmo canola oil, salt, water, corn starch.