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Baked Creamed Spinach

Kings

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	195 KCAL	Eiweiß	7.96g
Fette	16.81g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Baked Creamed Spinach

195 kcal B: 8g T: 16.8g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

195 kcal

Eiweiß

Fette

16.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Baked Creamed Spinach

195 kcal B: 8g T: 16.8g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

195 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

816 kj

Nährstoff

Protein

7.96 g

Nährstoff

Carbohydrates

4.42 g

Nährstoff

Sugars

1.77 g

Nährstoff

Fat

16.81 g

Nährstoff

Saturated fat

2.21 g

Nährstoff

Fiber

1.8 g

Nährstoff

Salt

1.02 g

Nährstoff

Sodium

0.41 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.04 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.22 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	195 kcal	-
Energy (kJ)	-	816 kj	-
Protein	-	7.96 g	-
Carbohydrates	-	4.42 g	-
Sugars	-	1.77 g	-
Fat	-	16.81 g	-
Saturated fat	-	2.21 g	-
Fiber	-	1.8 g	-
Salt	-	1.02 g	-
Sodium	-	0.41 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.22 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (8 g), Fett (16.8 g) und Ballaststoffe (1.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.8 g Bremsende Ballaststoffe: 1.8 g

Inhaltsstoffe

Spinach, cream cheese (pasteurized milk and cream, whey, cheese culture, salt, stabilizers [carob bean and/or xanthan and/or guar gums]), heavy cream (heavy cream, carrageenan, mono and diglycerides, cellulose gum, polysorbate 80), romano cheese (pasteurized sheep's milk, cheese cultures, salt, enzymes, powdered cellulose [anti-caking agent], and calcium propionate [preservative]), garlic, imported parmesan cheese (pasteurized cow's milk, cheese culture, salt, and enzymes), powdered cellulose [anti-caking agent], and calcium propionate [preservative]), kosher salt, black pepper, nutmeg.