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Albacore tuna pasta, albacore tuna

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Albacore tuna pasta, albacore tuna

Salads Galore

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	235 KCAL	Eiweiß	7.08g
Fette	16.8g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Albacore tuna pasta, albacore tuna

235 kcal B: 7.1g T: 16.8g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

235 kcal

Eiweiß

7.1g

Fette

16.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Albacore tuna pasta, albacore tuna

235 kcal B: 7.1g T: 16.8g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

235 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

981 kj

Nährstoff

Protein

7.08 g

Nährstoff

Carbohydrates

14.2 g

Nährstoff

Sugars

2.65 g

Nährstoff

Fat

16.8 g

Nährstoff

Saturated fat

1.77 g

Nährstoff

Fiber

1.77 g

Nährstoff

Salt

0.77 g

Nährstoff

Sodium

0.31 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.03 mg

Nährstoff

Calcium

0.02 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.07 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	235 kcal	-
Energy (kJ)	-	981 kj	-
Protein	-	7.08 g	-
Carbohydrates	-	14.2 g	-
Sugars	-	2.65 g	-
Fat	-	16.8 g	-
Saturated fat	-	1.77 g	-
Fiber	-	1.77 g	-
Salt	-	0.77 g	-
Sodium	-	0.31 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.07 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (7.1 g), Fett (16.8 g) und Ballaststoffe (1.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.7 g Bremsende Ballaststoffe: 1.8 g

Inhaltsstoffe

Conchigue pasta shells (enriched durum semolina: (niacin, ferrous thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid.), albacore tuna, celery, carrots, peas, mayonnaise (canola oil, egg whites, lemon juice, egg yolks, mustard, sea salt, white pepper), garlic, oregano, parsley, rosemary, basil, paprika, chili powder, onion powder, ground celery seed, orange zest, sea salt and white pepper