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Ahold, deviled egg potato salad

Ahold, deviled egg potato salad

Ahold

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	164 KCAL	Eiweiß	4.29g
Fette	10g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Ahold, deviled egg potato salad

164 kcal B: 4.3g T: 10g W: 0g 1.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

164 kcal

Eiweiß

4.3g

Fette

10g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Ahold, deviled egg potato salad

164 kcal B: 4.3g T: 10g W: 0g 1.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

164 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

686 kj

Nährstoff

Protein

4.29 g

Nährstoff

Carbohydrates

16.43 g

Nährstoff

Sugars

5 g

Nährstoff

Fat

10 g

Nährstoff

Saturated fat

2.14 g

Nährstoff

Fiber

1.4 g

Nährstoff

Salt

1.14 g

Nährstoff

Sodium

0.46 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.11 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.01 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	164 kcal	-
Energy (kJ)	-	686 kj	-
Protein	-	4.29 g	-
Carbohydrates	-	16.43 g	-
Sugars	-	5 g	-
Fat	-	10 g	-
Saturated fat	-	2.14 g	-
Fiber	-	1.4 g	-
Salt	-	1.14 g	-
Sodium	-	0.46 mg	-
Cholesterol	-	0.11 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (4.3 g), Fett (10 g) und Ballaststoffe (1.4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 5 g Bremsende Ballaststoffe: 1.4 g

Inhaltsstoffe

Potatoes, hard cooked eggs, mayonnaise (soybean oil, water, egg yolks, vinegar, high fructose corn syrup, salt, calcium disodium edta to protect flavor), high fructose corn syrup, celery, mustard (water, vinegar, mustard seed, salt, sugar, soybean oil, turmeric and paprika, annatto, garlic, spices, xanthan gum, calcium disodium edta; retains product freshness, natural flavor, citric acid), sweet pickle (cucumbers, high fructose corn syrup, distilled vinegar, contains less than 2% of: salt, xanthan gum, sodium benzoate [preservative], calcium chloride, natural flavoring, polysorbate 80), onion, vinegar, salt, red bell pepper, modified corn starch, spice, potassium sorbate and sodium benzoate to protect flavor, dill weed, paprika, xanthan gum, annatto color (soybean oil, annatto extract, mono-and diglycerides).