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100% spinach puree

Simply Balanced, Target Corporation

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	29 KCAL	Eiweiß	2.5g
Fette	0g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

100% spinach puree

29 kcal B: 2.5g T: 0g W: 0g 2.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

29 kcal

Eiweiß

2.5g

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

100% spinach puree

29 kcal B: 2.5g T: 0g W: 0g 2.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 13 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

29 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

121 kj

Nährstoff

Protein

2.5 g

Nährstoff

Carbohydrates

4.17 g

Nährstoff

Fiber

2.5 g

Nährstoff

Salt

0.29 g

Nährstoff

Sodium

0.12 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Folates (Folic acid)

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.08 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Magnesium

0.05 mg

Nährstoff

Potassium

0.07 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	29 kcal	-
Energy (kJ)	-	121 kj	-
Protein	-	2.5 g	-
Carbohydrates	-	4.17 g	-
Fiber	-	2.5 g	-
Salt	-	0.29 g	-
Sodium	-	0.12 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Folates (Folic acid)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.08 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.05 mg	-
Potassium	-	0.07 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (2.5 g), Fett (0 g) und Ballaststoffe (2.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 2.5 g