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10 Lunchbox Minis

Peperami

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	250 KCAL	Eiweiß	23g
Fette	44g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

10 Lunchbox Minis

250 kcal B: 23g T: 44g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

250 kcal

Eiweiß

23g

Fette

44g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

10 Lunchbox Minis

250 kcal B: 23g T: 44g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 9 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

250 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

2053 kj

Nährstoff

Protein

23 g

Nährstoff

Carbohydrates

2 g

Nährstoff

Sugars

2 g

Nährstoff

Fat

44 g

Nährstoff

Saturated fat

18 g

Nährstoff

Salt

4.1 g

Nährstoff

Sodium

1.64 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	250 kcal	-
Energy (kJ)	-	2053 kj	-
Protein	-	23 g	-
Carbohydrates	-	2 g	-
Sugars	-	2 g	-
Fat	-	44 g	-
Saturated fat	-	18 g	-
Salt	-	4.1 g	-
Sodium	-	1.64 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (23 g), Fett (44 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

pork, iodised salt (salt, potassium iodate), inulin, spices, dextrose, flavour enhancers (monosodium glutamate, disodium inosinate, disodium guanylate), beetroot juice powder, preservative (sodium nitrite), beech wood smoke,