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Yorkshire ham

Quorn

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	210 KCAL	Eiweiß	26g
Fette	7.4g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Yorkshire ham

210 kcal B: 26g T: 7.4g W: 0g 4.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

210 kcal

Eiweiß

26g

Fette

7.4g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Yorkshire ham

210 kcal B: 26g T: 7.4g W: 0g 4.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

210 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

879 kj

Nährstoff

Protein

26 g

Nährstoff

Carbohydrates

12.5 g

Nährstoff

Sugars

1.3 g

Nährstoff

Added sugars

0.65 g

Nährstoff

Fat

7.4 g

Nährstoff

Saturated fat

0.9 g

Nährstoff

Fiber

4.5 g

Nährstoff

Salt

1.5 g

Nährstoff

Sodium

0.6 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	210 kcal	-
Energy (kJ)	-	879 kj	-
Protein	-	26 g	-
Carbohydrates	-	12.5 g	-
Sugars	-	1.3 g	-
Added sugars	-	0.65 g	-
Fat	-	7.4 g	-
Saturated fat	-	0.9 g	-
Fiber	-	4.5 g	-
Salt	-	1.5 g	-
Sodium	-	0.6 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (26 g), Fett (7.4 g) und Ballaststoffe (4.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.3 g Bremsende Ballaststoffe: 4.5 g

Inhaltsstoffe

Mycoprotein (28%), Water, Wheat Gluten, Rapeseed Oil, Seasoning (Yeast Extract, Sea Salt, Dried Yeast, Sugar, Rapeseed Oil), Bamboo Fibre, Potato Starch, Natural Flavouring & Flavouring, Rice Starch, Basil extract, Concentrate (Sweet Potato and Carrot), Tapioca Starch, Salt, Antioxidant: Ascorbic Acid; Corn Flour, Thyme Oil (Sunflower Oil, Thyme).