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Vegan chopped salad

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	132 KCAL	Eiweiß	1.97g
Fette	10.53g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Vegan chopped salad

132 kcal B: 2g T: 10.5g W: 0g 2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

132 kcal

Eiweiß

Fette

10.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Vegan chopped salad

132 kcal B: 2g T: 10.5g W: 0g 2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

132 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

552 kj

Nährstoff

Protein

1.97 g

Nährstoff

Carbohydrates

6.58 g

Nährstoff

Sugars

2.63 g

Nährstoff

Fat

10.53 g

Nährstoff

Saturated fat

0.66 g

Nährstoff

Fiber

2 g

Nährstoff

Salt

0.54 g

Nährstoff

Sodium

0.22 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.01 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	132 kcal	-
Energy (kJ)	-	552 kj	-
Protein	-	1.97 g	-
Carbohydrates	-	6.58 g	-
Sugars	-	2.63 g	-
Fat	-	10.53 g	-
Saturated fat	-	0.66 g	-
Fiber	-	2 g	-
Salt	-	0.54 g	-
Sodium	-	0.22 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (2 g), Fett (10.5 g) und Ballaststoffe (2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.6 g Bremsende Ballaststoffe: 2 g

Inhaltsstoffe

Romaine lettuce, creamy herb dressing (vegenaise [expeller pressed canola oil, filtered water, brown rice syrup, apple cider vinegar, soy protein, sea salt, mustard flour, lemon juice concentrate], apple cider vinegar, dijon mustard [water, mustard seed