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Uncanny Refried Black Beans

Uncanny Refried Black Beans

Better Bean

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	109 KCAL	Eiweiß	4.69g
Fette	3.12g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Uncanny Refried Black Beans

109 kcal B: 4.7g T: 3.1g W: 0g 5.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

109 kcal

Eiweiß

4.7g

Fette

3.1g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Uncanny Refried Black Beans

109 kcal B: 4.7g T: 3.1g W: 0g 5.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 13 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

109 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

456 kj

Nährstoff

Protein

4.69 g

Nährstoff

Carbohydrates

16.41 g

Nährstoff

Sugars

1.56 g

Nährstoff

Fat

3.12 g

Nährstoff

Fiber

5.5 g

Nährstoff

Salt

0.45 g

Nährstoff

Sodium

0.18 mg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.03 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	109 kcal	-
Energy (kJ)	-	456 kj	-
Protein	-	4.69 g	-
Carbohydrates	-	16.41 g	-
Sugars	-	1.56 g	-
Fat	-	3.12 g	-
Fiber	-	5.5 g	-
Salt	-	0.45 g	-
Sodium	-	0.18 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (4.7 g), Fett (3.1 g) und Ballaststoffe (5.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.6 g Bremsende Ballaststoffe: 5.5 g

Inhaltsstoffe

Black beans*, water, onion, tomatillos, apple cider vinegar, olive oil, organic jalapeno pepper, serrano pepper, sea salt, garlic, habanero pepper. *minimum till beans from sustainable family farmers.