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Taboulé Mexicain

Auchan

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	140 KCAL	Eiweiß	4.5g
Fette	4g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Taboulé Mexicain

140 kcal B: 4.5g T: 4g W: 0g 3g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

140 kcal

Eiweiß

4.5g

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Taboulé Mexicain

140 kcal B: 4.5g T: 4g W: 0g 3g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

140 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

589 kj

Nährstoff

Protein

4.5 g

Nährstoff

Carbohydrates

20 g

Nährstoff

Sugars

3 g

Nährstoff

Added sugars

0.92 g

Nährstoff

Fat

4 g

Nährstoff

Saturated fat

0.5 g

Nährstoff

Fiber

3 g

Nährstoff

Salt

0.63 g

Nährstoff

Sodium

0.25 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	140 kcal	-
Energy (kJ)	-	589 kj	-
Protein	-	4.5 g	-
Carbohydrates	-	20 g	-
Sugars	-	3 g	-
Added sugars	-	0.92 g	-
Fat	-	4 g	-
Saturated fat	-	0.5 g	-
Fiber	-	3 g	-
Salt	-	0.63 g	-
Sodium	-	0.25 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (4.5 g), Fett (4 g) und Ballaststoffe (3 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3 g Bremsende Ballaststoffe: 3 g

Inhaltsstoffe

BLÉ mondé concassé précuit réhydraté 26%, semoule de BLÉ dur réhydratée 24%, haricot rouge sec trempé préparé appertisé 11% (eau, haricot rouge sec trempé, sel, concentré de tomate, arômes), poivron rouge 9%, maïs doux 9%, dés d'oignon, huile de colza, vinaigre d'alcool, huile d'olive vierge extra 1,5%, tomato ketchup (eau, purée de tomate, sucre, vinaigre d'alcool, sel, amidon modifié, arôme naturel), persil plat, purée de tomate double concentré, sucre, arôme naturel, sel, épices, conservateur : sorbate de potassium. Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Traces éventuelles de lait, oeuf, poisson, céleri, crustacés, moutarde, soja, fruits à coque.