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Spinach with rice, spinach
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Spinach with rice, spinach

Brand EN
EN
Spezifikation & Kennzahlen
4 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
KCAL / 100g
134 KCAL
Eiweiß
2.14g
Fette
10.71g
Kohlenhydrate
0g
Spinach with rice, spinach
Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach with rice, spinach

134 kcal B: 2.1g T: 10.7g W: 0g 1.4g Ballastst.
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse

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Nährstoffe

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung 100 g
134 kcal
Eiweiß
2.1g
Fette
10.7g
Kohlenhydrate
0g
Spinach with rice, spinach
Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach with rice, spinach

134 kcal B: 2.1g T: 10.7g W: 0g 1.4g Ballastst.
Glykämische Last
Ausgewogen
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diet.schema.glucose_curve.title

Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 8 µU/mL 10 µU/mL 10 µU/mL 9 µU/mL 8 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 88 mg/dL 90 mg/dL 90 mg/dL 89 mg/dL 88 mg/dL 87 mg/dL 86 mg/dL 86 mg/dL 90 mg/dL
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL) Niedrig
0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)
0
Glukose-Peak
90
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (2.1 g), Fett (10.7 g) und Ballaststoffe (1.4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g
Einfachzucker: 0.7 g Bremsende Ballaststoffe: 1.4 g

Inhaltsstoffe

Spinach 70%, rice (cooked) 18%, soya oil, onions, salt, black pepper, acidifying agent: citric acid.

Details

Marke
Brand EN
Unternehmen
EN
Land
EN
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