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Spinach Salad With Dressing

Spinach Salad With Dressing

Quality Signature

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	111 KCAL	Eiweiß	3.25g
Fette	8.57g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach Salad With Dressing

111 kcal B: 3.3g T: 8.6g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

111 kcal

Eiweiß

3.3g

Fette

8.6g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach Salad With Dressing

111 kcal B: 3.3g T: 8.6g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

111 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

466 kj

Nährstoff

Protein

3.25 g

Nährstoff

Carbohydrates

5.32 g

Nährstoff

Sugars

3.25 g

Nährstoff

Fat

8.57 g

Nährstoff

Saturated fat

1.77 g

Nährstoff

Fiber

1.2 g

Nährstoff

Salt

0 g

Nährstoff

Sodium

0 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.02 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	111 kcal	-
Energy (kJ)	-	466 kj	-
Protein	-	3.25 g	-
Carbohydrates	-	5.32 g	-
Sugars	-	3.25 g	-
Fat	-	8.57 g	-
Saturated fat	-	1.77 g	-
Fiber	-	1.2 g	-
Salt	-	0 g	-
Sodium	-	0 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (3.3 g), Fett (8.6 g) und Ballaststoffe (1.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3.3 g Bremsende Ballaststoffe: 1.2 g

Inhaltsstoffe

SPINACH, COUNTRY DIJON HONEY MUSTARD DRESSING (VEGETABLE OIL [SOYBEAN OIL AND/OR CANOLA OIL], DIJON MUSTARD [WATER, VINEGAR, MUSTARD SEEDS, SALT, SPICES], WATER, APPLE CIDER VINEGAR, HONEY, BROWN SUGAR, EGG YOLKS, SUGAR, SALT, SPICES, XANTHAN GUM, LEMON J